沂蒙山旅遊區位於山東省中南部，地跨臨沂、濰坊、淄博等市，是國家5A级旅遊景區，由蒙山雲蒙景區、蒙山龜蒙景區、沂山景區三大核心景區組成，總面積達148平方公里。景區以「雄、奇、險、秀、幽」的山嶽景觀為特色，融合了自然生態、紅色文化、歷史古蹟等多元元素。其中，蒙山主峰龜蒙頂海拔1156米，為山東省第二高峰，素有「岱宗之亞」之稱；沂山主峰玉皇頂海拔1032米，是沂蒙山的東大門。景區內森林覆蓋率達95%以上，負氧離子含量高，有「天然氧吧」之稱，擁有植物1000餘種、野生動物150餘種，同時保留了齊長城遺址、古寺廟等歷史建築，總面積約2.3萬平方米，是集觀光遊覽、休閒度假、科普教育、紅色研學於一體的綜合性旅遊區。
歷史文化
沂蒙山旅遊區的歷史文化底蘊深厚，涵蓋了古老文明、軍事文化、宗教文化和紅色文化。早在新石器時代，這裡就有人類活動，沂山地區發現的北辛文化、大汶口文化遺址，出土了大量陶器、石器，見證了早期文明的發展。
齊長城遺址是景區內重要的歷史遺跡，始建於春秋時期，橫跨沂山、蒙山，總長約618公里，景區內現存遺跡約30公里，城牆由石塊砌築，部分地段保存完好，是中國現存最古老的長城之一，體現了古代山東地區的軍事防禦體系。
宗教文化方面，沂山有始建於西漢的東鎮廟，是歷代帝王祭祀沂山之神的場所，現存古建築群面積約2.5萬平方米，有殿宇、碑刻等古跡，其中歷代碑刻達150餘通，被譽為「中國碑林博物館」；蒙山龜蒙景區的萬壽宮始建於北宋，是道教全真派的重要活動場所，與佛教寺廟一同構成了多元的宗教文化景觀。
紅色文化是沂蒙山的精神象徵，抗日戰爭和解放戰爭時期，沂蒙山區是重要的革命根據地，孟良崮戰役、沂蒙紅嫂等事跡廣為流傳。景區內的孟良崮戰役紀念館、沂蒙紅嫂紀念館等，展示了沂蒙人民為革命勝利作出的巨大犧牲和貢獻，「水乳交融、生死與共」的沂蒙精神被代代傳承。
主要景點
蒙山龜蒙景區-龜蒙頂
龜蒙頂是蒙山主峰，海拔1156米，因山頂形似巨龜而得名。登頂可俯瞰沂蒙群峰連綿起伏的壯闊景象，晴日可見黃河如帶、泰山在望。山頂有玉皇殿、孔子小魯處等景點，孔子小魯處相傳為孔子「登東山而小魯」的遺址，立有石碑記載相關典故。從山脚到山頂有盤山公路和登山步道，步道全長約8公里，沿途設有觀景臺、休息亭，適合徒步愛好者挑戰。
蒙山雲蒙景區-中國瀑布
中國瀑布是雲蒙景區的標誌性景觀，位於海拔800米處，因瀑布水流下墜時形似「中國」二字而得名。瀑布落差約30米，寬約10米，豐水期（7-8月）水流湍急，聲震山谷；枯水期則細流如絲，輕盈靈動。瀑布下方有深潭，周圍綠樹環繞，夏季氣溫涼爽，是避暑觀景的絕佳去處，從景區入口步行約3公里可達。
沂山景區-玉皇頂
玉皇頂是沂山主峰，海拔1032米，山頂建有玉皇閣，為仿古建築，高20米，共3層，登頂可360度觀賞沂山全景及周邊縣市風貌。山頂還有探海石、望海亭等景點，探海石悬挑於懸崖之上，清晨常現雲海奇觀，故名「探海」。從東鎮廟沿登山步道上行約5公里可至，沿途有歪頭崮、獅子崮等奇特山景。
孟良崮戰役紀念館
孟良崮戰役紀念館位於臨沂市蒙陰縣，距蒙山景區約30公里，是為紀念1947年孟良崮戰役而建，占地面積8.1萬平方米，建築面積3240平方米。館內通過文物、圖片、場景復原、多媒體等手段，詳細展示了戰役的背景、過程及意義，其中包括戰役中使用的武器、電報文件、烈士遺物等1000餘件展品。館外有孟良崮戰役紀念碑，高30米，象徵著勝利的旗幟永遠飄揚，是愛國主義教育的重要基地。
沂山-東鎮廟
東鎮廟位於沂山東麓，是歷代帝王祭祀沂山之神的廟宇，始建於西漢，現存建築為明清時期重建，占地面積2.5萬平方米，由牌坊、山門、大殿、碑廊等組成。廟內保存有宋、元、明、清各代碑刻150餘通，其中「東鎮沂山之碑」為宋太祖趙匡胤所立，具有極高的歷史和書法價值。每年農曆三月十六日（沂山山神誕辰），這裡會舉辦廟會，吸引眾多遊客參與。
美食
景區內特色美食
沂蒙山旅遊區的餐館以沂蒙農家菜為主，「沂蒙炒雞」是必嘗菜品。選用當地散養的土雞，搭配青椒、土豆爆炒，肉質緊實，醬香濃郁，一份價格約120元，分量充足，適合多人分享。「蒙山全羊湯」也很受歡迎，用蒙山山羊經過長時間熬製，湯色乳白，撒上香菜、辣椒油，鮮香不膻，一碗價格約30元，搭配燒餅食用更佳。
周邊美食
景區周邊的臨沂市及各縣區有豐富的特色美食。距離龜蒙景區約15公里的「沂蒙人家」餐館，主打「光棍雞」，這道菜源於蒙陰縣，因創始人初做此菜時未婚而得名，選用公雞剁塊爆炒，麻辣鮮香，一份價格約110元。此外，「塌煎餅」是當地傳統小吃，以煎餅為皮，捲入韭菜、雞蛋等餡料煎製而成，外酥內軟，一個價格約6元，在景區周邊的農家院和縣城街頭均可買到。
門票
實行分景區售票。
龜蒙景區門票129元/人（含往返光觀車），雲蒙景區門票99元/人（含往返光觀車）。
可在微信中搜索官方公眾號「沂蒙山龟蒙 云蒙景区」，獲取最新動態或在線購票。
開放時間
蒙山龜蒙景區：3月-11月 7:30-18:00（17:00停止入園）；12月-次年2月 8:00-17:00（16:00停止入園）。
蒙山雲蒙景區：3月-11月 7:30-17:30（16:30停止入園）；12月-次年2月 8:00-16:30（15:30停止入園）。
沂山景區：3月-11月 7:30-18:00（17:00停止入園）；12月-次年2月 8:00-17:00（16:00停止入園）。
孟良崮戰役紀念館：9:00-16:30（16:00停止入館，周一閉館，法定節假日除外）。
遊玩路線
推薦三日遊路線：第一天上午前往蒙山龜蒙景區，乘觀光車至中天門，徒步登龜蒙頂，遊覽孔子小魯處、玉皇殿（約3小時）；中午在景區內品嘗沂蒙炒雞；下午遊覽萬壽宮、明光寺等宗教景點（約2小時），傍晚入住景區周邊民宿。第二天上午前往蒙山雲蒙景區，遊覽中國瀑布、雲蒙峰，徒步森林步道（約4小時）；下午前往孟良崮戰役紀念館，了解戰役歷史（約2小時），晚上入住蒙陰縣城。第三天上午前往沂山景區，遊覽東鎮廟、玉皇頂（約4小時）；中午品嘗光棍雞；下午遊覽歪頭崮、百丈崖瀑布，16:00左右結束行程。
交通
- 公共交通：臨沂市客運總站有直達蒙山龜蒙景區的班車，每天3班（8:00、10:30、13:30），車程約1.5小時，票價25元；濰坊汽車總站有到沂山景區的班車，每天2班（7:30、14:00），車程約2小時，票價30元；蒙陰縣汽車站有到孟良崮戰役紀念館的公交，每小時1班，車程30分鐘，票價5元。
- 自駕：從濟南站出發，沿京滬高速向南，在蒙陰出口下，導航至蒙山龜蒙景區，全程約220公里，車程3小時；從青島出發，沿青銀高速轉長深高速，在沂山出口下，至沂山景區，全程約280公里，車程3.5小時；景區停車場收費5元/小時。
- 計程車/網約車：從臨沂北站（高鐵站）到蒙山龜蒙景區約60公里，車程1小時，費用約120元；從濰坊站到沂山景區約80公里，車程1.5小時，費用約150元。
必玩景點
- 龜蒙頂：蒙山主峰，海拔1156米，可俯瞰沂蒙群峰，有孔子小魯處等文化遺跡，適合登山觀景。
- 中國瀑布：雲蒙景區標誌性景觀，落差30米，形似「中國」二字，豐水期景觀壯觀，步行3公里可達。
- 玉皇頂：沂山主峰，海拔1032米，山頂玉皇閣可360度觀景，清晨常現雲海，需徒步5公里。
- 孟良崮戰役紀念館：占地面積8.1萬平方米，展示孟良崮戰役歷史，免費開放，是紅色教育必去之處。
- 東鎮廟：沂山歷史古跡，有150餘通歷代碑刻，建築面積2.5萬平方米，了解古代祭祀文化的重要窗口。
遊玩建議
- 建議遊玩時間3天，可全面體驗三大景區的自然與人文景觀，避免行程過於緊湊。
- 登山前查看天氣預報，夏季（6-8月）備好防曬用品和驅蚊液，秋季（9-10月）早晚溫差大，需攜帶外套。
- 龜蒙景區和沂山景區可選擇「觀光車+徒步」結合的方式，節省體力，觀光車單程30-40元/人，索道單程80-100元/人。
- 品嘗美食可選擇景區周邊農家院，價格實惠且味道正宗，如龜蒙景區附近的「蒙山人家」餐館，人均消費約50元。
- 紅色研學遊客可優先安排孟良崮戰役紀念館、沂蒙紅嫂紀念館，建議聘請講解員（費用約50元/次），深入了解歷史。
注意事項
- 登山步道部分路段陡峭，需穿防滑運動鞋，老人和兒童建議由家人陪同，必要時使用登山杖。
- 景區內嚴禁吸煙、亂扔垃圾，保護自然生態環境，森林區域禁止使用明火。
- 孟良崮戰役紀念館內保持肅穆，禁止大聲喧嘩、追逐打鬧，尊重歷史和烈士。
- 節假日（五一、國慶、暑假）遊客較多，建議提前在景區官網預訂門票和住宿，避免現場排隊。
- 山區手機信號不穩定，出發前告知家人行程，徒步時結伴而行，不要擅自偏離步道進入未開發區域。
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