南天湖旅遊度假區位於重慶市豐都縣南天湖鎮，地處武陵山脈七曜山餘脈，是國家4A級旅遊景區，同時也是重慶市市級旅遊度假區。景區坐擁高山湖泊、原始森林、草原草甸、峽谷溪流等多種自然景觀，兼具避暑納涼、冰雪遊樂、康養度假、休閒觀光等多重特色，被譽為「重慶避暑後花園」和「南天湖畔的雪域仙境」。景區規劃總面積約22平方公里，核心景區面積約10平方公里，其中南天湖湖泊水域面積約3000畝，湖岸線長約6公里，湖面海拔高度約1750米。景區內建有遊客中心、度假酒店、商業街、冰雪運動館等配套建築，總建築面積約5萬平方米，各類服務設施完善，能滿足不同遊客的遊玩與旅居需求。
歷史文化
南天湖區域的人文歷史可追溯至先秦時期，彼時這裡是巴人活動的重要區域之一，巴人在此繁衍生息，留下了與山地、水域相關的生產生活遺跡，其漁獵文化、祭祀文化也為南天湖的歷史底蘊埋下了伏筆。據豐都地方史料記載，南天湖因位於武陵山脈南段的高山之巔，湖水常年澄澈，早年間被當地百姓視為「神湖」，每逢重要節氣，當地村民會前往湖畔舉行祈福儀式，這一習俗延續數百年，成為南天湖地域文化的重要組成部分。
明清時期，南天湖周邊修建了多處寺廟道觀，其中以南天觀最為知名，該觀始建於明代永樂年間，選址於南天湖東側的山坳之中，曾是當地道教活動的核心場所，後雖因自然毀損與歷史變遷歷經修繕，但其留存的碑刻、建築構件等文物，見證了南天湖區域宗教文化的發展。此外，南天湖所在的豐都縣素有「鬼城」之稱，南天湖的自然景觀與豐都鬼城的民俗文化相互呼應，形成了「一山一湖一文化」的地域文旅特色，成為長江三峽旅遊帶上的重要文化節點。
主要景點
南天湖湖濱公園
南天湖是景區的核心景點，湖泊水域面積3000畝，湖面海拔1750米，湖水由周邊高山泉水與天然降水匯集而成，水質清澈，達到國家Ⅱ類飲用水標準。湖周群山環抱，森林覆蓋率達95%以上，四季風光各異：春季湖畔百花盛開，夏季湖面碧波蕩漾，秋季層林盡染倒映水中，冬季湖面結冰如鏡，是觀賞湖光山色的絕佳之地。景區內沿湖修建了約6公里的環湖步道，步道旁設有觀景台、休閒座椅等設施，遊客可步行或乘坐觀光車遊覽，還能體驗遊船、垂釣等水上項目。
天堂谷森林公園
天堂谷森林公園位於南天湖景區西側，總面積約12平方公里，是原始次生林保護區，森林覆蓋率高達98%。公園內海拔在1400米至2000米之間，生長著珙桐、紅豆杉、水杉等國家珍稀保護植物，還有獼猴、錦雞、野豬等野生動物在此棲息。公園內建有約8公里的森林徒步步道，沿途分佈著仙女洞、一線天、觀音瀑等自然景觀，其中觀音瀑落差約30米，水流從懸崖傾瀉而下，形成壯觀的瀑布景觀；仙女洞洞口寬約5米，深約20米，洞內鐘乳石形態各異，頗具觀賞價值。
南天湖國際滑雪場
南天湖國際滑雪場位於南天湖景區北部，佔地面積約100畝，是西南地區知名的高山冰雪運動基地。分為滑雪區、戲雪區、冰雪景觀區三大區域，其中滑雪區建有初級道、中級道各1條，初級道長度約300米，坡度約8°，中級道長度約500米，坡度約15°，可同時容納500人滑雪；戲雪區設有雪地摩托、雪地坦克、雪圈滑行等20餘種戲雪項目；冰雪景觀區則以冰雕、雪雕為特色，每年冬季會舉辦冰雪藝術節，展示各類主題冰雪雕塑。樂園配套的冰雪運動館建築面積約3000平方米，提供滑雪裝備租賃、教練教學等服務。
南天湖草原露營基地
南天湖草原露營基地位於南天湖東側的高山草甸區域，佔地面積約500畝，海拔約1700米。基地內草原廣袤，植被以高山茅草、野花草甸為主，夏季綠草如茵，開滿各色野花，是露營、野餐、觀星的好去處。基地劃分了自助露營區、輕奢露營區、房車露營區三大區域，其中自助露營區可容納200頂帳篷，配備水電樁、衛生間、淋浴間等設施；輕奢露營區提供帳篷、天幕、桌椅等全套露營裝備，共設50個營位；房車露營區設有30個房車泊位，配套充電樁、排污口等設施。此外，基地還建有燒烤區、戶外舞台，定期舉辦星空音樂會、篝火晚會等活動。
鸕鶿池
鸕鶿池位於南天湖景區東南部，是一處天然高山湖泊，水域面積約50畝，湖面海拔約1800米。因早年常有鸕鶿在此棲息而得名，池邊林木蔥鬱，環境清幽，水質純淨，池內生長著鯽魚、鯉魚等淡水魚。池周建有約1公里的休閒步道，步道旁設有觀鳥台，遊客可在此觀賞鳥類、休憩打卡，是景區內較為靜謐的休閒景點。
遊玩路線
一日遊路線：遊客可從南天湖景區遊客中心出發，首先前往南天湖湖濱公園，沿環湖步道遊覽約2小時，體驗遊船項目（約30分鐘）；隨後前往天堂谷森林公園，徒步遊覽仙女洞、觀音瀑等景點，耗時約2.5小時；中午在景區商業街用餐後，下午前往南天湖冰雪樂園（冬季）或草原露營基地（夏季），體驗相應遊樂項目，耗時約3小時，結束一日行程。
二日遊路線：第一天，從遊客中心進入，遊覽南天湖湖濱公園，體驗環湖觀光與水上項目，下午前往天堂谷森林公園進行深度徒步，晚上入住草原露營基地或景區度假酒店，參與篝火晚會或星空觀賞活動；第二天，上午前往滑雪場（冬季）體驗滑雪、戲雪項目，或前往鸕鶿池休閒遊覽（夏季），下午逛景區商業街，購買當地特產，隨後返程。
親子遊路線：從遊客中心出發，先到草原露營基地體驗野餐、親子遊戲，耗時約2小時；隨後前往南天湖湖濱公園乘坐觀光小火車，遊覽湖岸風光（約1小時）；下午前往冰雪樂園（冬季）體驗戲雪項目，或在天堂谷森林公園的親子步道遊覽（夏季），全程節奏舒緩，適合家庭出遊。
遊玩建議
- 南天湖景區海拔較高，夏季平均氣溫約20℃，冬季平均氣溫約-5℃，建議根據季節攜帶衣物：夏季備薄外套，冬季備羽絨服、防滑鞋等保暖防滑裝備。
- 最佳遊玩時間：春季（3月-5月）可賞百花，夏季（6月-8月）適合避暑、露營，秋季（9月-11月）可賞紅葉，冬季（12月-次年2月）可體驗冰雪項目，其中6-8月和12-2月是景區旺季。
- 天堂谷森林公園徒步步道較長，建議穿著舒適的運動鞋，攜帶飲用水和少量零食，徒步時長控制在3小時內，避免過度疲勞。
- 草原露營基地露營需提前1-3天預約，夏季露營注意做好防蚊措施，夜間氣溫較低，建議攜帶睡袋或薄被；冬季露營需做好防寒保暖。
- 冰雪樂園滑雪需佩戴頭盔、手套等護具，初次滑雪者可選擇初級道，或聘請教練教學，避免發生安全事故。
- 景區內餐飲以重慶特色菜和農家菜為主，可前往商業街品嚐臘肉、竹筍、野生菌等當地特色食材。
注意事項
- 景區內部分區域為原始森林，禁止擅自離開步道進入未開發區域，以免發生迷路、摔傷等意外。
- 南天湖湖水較深，湖岸部分區域無防護欄，禁止在湖邊戲水、游泳，家長需照看好兒童。
- 景區海拔較高，部分遊客可能出現高原反應，建議初到景區時放緩行動節奏，若出現頭暈、胸悶等症狀，可前往遊客中心或景區醫務室休息、諮詢。
- 禁止在景區內吸菸、野外用火，尤其是草原和森林區域，違者將按景區規定處罰，情節嚴重者移交公安機關處理。
- 景區內購物時，如需購買當地特產（如豐都麻辣雞、南天湖野生菌等），建議選擇正規商鋪，注意查看商品保質期。
- 節假日景區遊客較多，停車場車位緊張，建議錯峰出行，或乘坐公共交通前往；景區內觀光車運力有限，可提前規劃遊覽順序，避免排隊等待。
- 遵守景區內各項規定，愛護景區環境，不亂扔垃圾，不破壞植被和公共設施。
交通
- 自駕：從重慶主城出發，經渝滬高速、銀百高速，至豐都東下道，再沿S203省道前往南天湖鎮，全程約180公里，車程約2.5小時；從豐都縣城出發，沿S203省道前往南天湖鎮，全程約45公里，車程約1小時。
- 公共交通：重慶主城龍頭寺汽車站、四公里交通換乘樞紐有直達豐都的長途汽車，車程約2小時；抵達豐都汽車站後，換乘豐都至南天湖的客運班車，車程約1小時，班車發車時間為7:00-17:00，每小時一班。
- 景區內交通：景區內設有觀光車，運營路線覆蓋遊客中心、湖濱公園、天堂谷、滑雪場等主要景點，運營時間為8:00-18:00；此外，景區還提供電動觀光車租賃服務。
開放時間
全年開放，核心景區開放時間為8:00-18:00；其中南天湖滑雪場開放時間分季節調整，冬季（12月至次年2月）開放時間為8:00-17:30，非冬季僅週末及節假日開放，開放時間為9:00-17:00；天堂谷森林公園開放時間為8:00-17:00，16:00停止進入；草原露營基地全天開放，配套服務設施運營時間為8:00-22:00。景區內觀光車最後一班發車時間為17:30，遊客需注意返程時間，避免錯過乘車。
門票
門票60元/人。可在微信中搜尋公眾號「南天湖国家级旅游度假区」，獲取最新動態或在線購票。
