天目湖旅遊度假區位於江蘇省常州市溧陽市南部，是國家5A級旅遊景區，屬典型的喀斯特地貌形成的人工湖泊型景區。景區以「山清水秀、茶香魚鮮」為特色，融自然景觀與人文休閒於一體，涵蓋天目湖山水園、南山竹海、御水溫泉三大核心板塊。天目湖主體湖泊面積約7.62平方公里，總庫容1.15億立方米，平均水深10米，最深處達28米，湖岸線總長100多公里。景區總面積達320平方公里，其中山水園景區面積約3.75平方公里，南山竹海景區面積約3.5萬畝，御水溫泉佔地約150畝。區內植被覆蓋率達85%以上，擁有各類建築景觀如遊船碼頭、觀景臺、文化展館等，是集觀光、度假、休閒、養生於一體的綜合性旅遊度假區。
歷史文化
天目湖的形成與近代水利工程密切相關，其前身為1958年修建的沙河水庫，1992年正式開發為旅遊景區，因地處天目山餘脈而得名「天目湖」。儘管作為景區的歷史不算久遠，但周邊區域的人文歷史可追溯至商周時期，近年來在景區周邊發現了多處新石器時代的遺址，出土了大量陶器、玉器等文物，證明早在數千年前就有先民在此繁衍生息。
在歷史演進中，溧陽地區曾是江南重要的產茶區和魚米之鄉，天目湖周邊的茶文化、漁文化源遠流長。唐代以來，當地茶葉種植技術日趨成熟，明清時期形成了獨特的製茶工藝；而依托湖泊發展的漁業，不僅孕育了豐富的飲食文化，還衍生出漁民的傳統習俗。景區開發後，通過修建茶文化園、漁業展覽館等，將這些歷史文化元素融入旅遊體驗中，讓遊客在欣賞自然美景的同時，感受當地的人文底蘊。
主要景點
天目湖山水園
天目湖山水園是天目湖旅遊度假區的核心景區，以「水」為靈魂，集湖光山色與人文景觀於一體。景區內有慈孝文化園、狀元文化區、奇石館、精靈國等景點。其中，慈孝文化園以弘揚中華傳統慈孝文化為主題，設有慈母像、孝星廊等景觀；狀元文化區則展示了溧陽歷史上的科舉狀元事跡，體現了當地的人文風采。遊客可乘坐遊船（遊船票價60元/人）遊覽湖中三島——龍興島、逍遙島、繡球島，龍興島以生態自然為特色，島上有瀑布、密林，棲息著多種鳥類；逍遙島則以休閒娛樂為主，提供水上運動、親子互動等項目。山水園景區內還有一座高約48米的摩天輪，登頂可俯瞰天目湖全景，成為景區的標誌性設施之一。
南山竹海
南山竹海地處溧陽市南部，與安徽廣德接壤，因萬畝竹海而得名，是天目湖度假區的重要組成部分。景區內竹林面積達3.5萬畝，主要品種為毛竹，竹林覆蓋率達90%以上，負氧離子含量極高，有「天然氧吧」之稱。景區主峰石門尖海拔508米，可乘坐索道（單程70元/人，往返120元/人）登頂，沿途穿越竹海，俯瞰層疊翠浪。此外，景區內還有靜湖、竹文化園、熊貓館等景點。靜湖面積約100畝，遊客可乘竹筏（40元/人）漂流，體驗「舟行碧波上，人在畫中游」的意境；熊貓館內居住著兩隻成年大熊貓，是遊客尤其是親子家庭的必訪之處；竹文化園則展示了竹子的種植歷史、加工工藝及各類竹製藝術品，展現了深厚的竹文化內涵。
御水溫泉
御水溫泉位於南山竹海景區入口處，是華東地區知名的溫泉度假勝地，屬碳酸氫鈣型溫泉，富含多種礦物質和微量元素，水溫常年保持在43℃左右。溫泉區佔地約150畝，共有大小溫泉池52個，分為動感區、養生區、親子區、自然區等不同主題區域，其中特色池包括竹尖溫泉（建在竹林頂端的泡池，可邊泡溫泉邊賞竹海）、加料溫泉（添加中藥、花瓣等的功能性泡池）等。溫泉區內還設有溫泉酒店、SPA中心、餐飲區等配套設施，酒店客房多採用中式風格，部分房間帶有私人溫泉池。御水溫泉依托南山竹海的生態環境，形成了「竹海溫泉」的獨特景觀，是休閒養生的理想選擇。
太公山
太公山位於天目湖西北岸，相傳為姜太公當年隱居垂釣之地，因此得名。山體海拔約120米，佔地面積約500畝，山上植被茂密，有松、竹、茶等多種植物。山頂建有太公廟，供奉姜太公神像，廟內保存有與姜太公相關的歷史典故壁畫。山腰處有「太公垂釣處」石碑，旁邊設有仿古建築的觀景臺，可眺望天目湖風光。太公山雖不高，但登山步道蜿蜒曲折，沿途設有休息亭，適合休閒漫步，感受「姜太公釣魚，願者上鉤」的文化意境。
美食
天目湖砂鍋魚頭
天目湖砂鍋魚頭是當地最具代表性的美食，以天目湖特產的胖頭魚為主料，選用湖中生長3-4年、體重5公斤以上的鮮活魚頭，搭配純淨水、生薑、大蔥等簡單調料，用砂鍋慢燉而成。其特點是湯色乳白，肉質鮮嫩，味道醇厚，無腥味。製作時需將魚頭煎至微黃，加入天目湖水煮沸後轉小火慢燉1-2小時，讓魚頭的鮮味充分融入湯中。在天目湖山水園周邊的餐館及溧陽城區的老字號飯店均可品嘗到這道美食，價格根據魚頭大小而定，約80-150元/份。
溧陽白芹
溧陽白芹是溧陽「三大寶」（白芹、烏米飯、白茶）之一，有「江南一絕」之稱，距今已有800多年的種植歷史。白芹與普通芹菜不同，其莖部潔白、脆嫩，富含維生素和纖維素，可涼拌、清炒或做餡。天目湖周邊的農戶多採用水培方式種植白芹，保持了其鮮嫩的口感。在景區內的農家樂中，清炒白芹是常見菜品，口感清爽，價格約25-35元/份，是體驗當地農家風味的必選之菜。
南山竹海烏米飯
南山竹海烏米飯是用烏飯樹的葉子搗汁，浸泡糯米後蒸熟而成，顏色烏黑發亮，口感軟糯清香，帶有淡淡的植物清香。每年農曆四月初八，當地有吃烏米飯的習俗，相傳可祛邪祈福。烏米飯富含花青素和多種營養成分，既是美食也是養生佳品。在南山竹海景區的餐館及周邊農家樂中均可吃到，可直接食用或搭配白糖、蜂蜜，價格約15-20元/份，也可購買真空包裝的成品作為特產帶走。
御水溫泉酒店特色菜
御水溫泉酒店的餐飲融合了當地特色與養生理念，其中「竹香雞」選用當地散養土雞，加入新鮮竹葉、竹蓀等烹制，雞肉鮮嫩，帶有竹香；「溫泉蛋」則是用溫泉水慢燉的雞蛋，蛋黃半流心，口感滑嫩，搭配特製醬汁食用，別具風味。這些菜品價格相對較高，竹香雞約88元/份，溫泉蛋約10元/個，適合在泡溫泉期間搭配享用。
門票
實行分景點售票制，門票35元起。
可在微信中搜索官方公眾號「天目湖」，獲取最新動態或在線購票。
開放時間
各景點開放時間略有差異：
- 天目湖山水園：3月-11月 8:00-17:30（16:30停止入園）；12月-次年2月 8:30-17:00（16:00停止入園）；
- 南山竹海：3月-11月 8:00-17:30（16:30停止入園）；12月-次年2月 8:30-17:00（16:00停止入園）；
- 御水溫泉：10:00-23:00（22:00停止入園），節假日可能延長至24:00；
- 太公山：8:00-17:00（16:30停止入園），全年開放。
建議遊客根據行程提前規劃，尤其是乘坐遊船、索道等設施時，需注意末班車時間（通常為閉園前1小時）。
遊玩路線
推薦三日遊經典路線： 第一天：上午抵達天目湖山水園，先遊覽慈孝文化園、狀元文化區等陸上景點（約2小時）；中午在景區內餐館品嘗砂鍋魚頭；下午乘坐遊船遊覽龍興島、逍遙島（約3小時），傍晚體驗摩天輪俯瞰全景後，前往溧陽城區住宿。 第二天：上午前往南山竹海，乘竹筏遊靜湖（約1小時），隨後步行遊覽竹文化園（約1.5小時）；中午在竹海周邊農家樂用餐；下午乘坐索道登頂石門尖（約2小時），參觀熊貓館（約1小時）；傍晚前往御水溫泉，泡溫泉放鬆（約3小時），入住溫泉酒店。 第三天：上午遊覽太公山，登山祈福，感受歷史文化（約2小時）；中午品嘗溧陽白芹、烏米飯等特色農家菜；下午根據返程時間，可在景區周邊特產店購買白茶、竹製品等紀念品後離開。
若時間緊張，可選擇二日遊：第一天玩山水園+太公山，第二天玩南山竹海+御水溫泉，根據各景點開放時間合理分配。
交通
- 高鐵/動車：乘坐高鐵或動車至溧陽站，出站後可乘坐溧陽9路公交直達天目湖山水園，車程約40分鐘，票價2元；或打車前往，車程約30分鐘，費用約30元。
- 長途汽車：常州汽車站、南京汽車客運站等均有直達溧陽汽車客運站的班車，車程約1.5-2小時，票價30-50元；從溧陽汽車客運站轉乘溧陽2路公交至天目湖景區，車程約20分鐘，票價2元。
- 自駕：從南京出發，沿寧杭高速（G4011）至溧陽南出口下，沿天目湖大道直行約10公里即達山水園，全程約100公里，車程1.5小時；從上海出發，沿滬渝高速（G50）轉長深高速（G25）至溧陽南出口下，全程約250公里，車程3小時；景區各景點均有停車場，山水園停車場收費5元/小時，南山竹海停車場收費10元/天。
- 景區內部交通：山水園與南山竹海之間可乘坐旅遊專線大巴，車程約40分鐘，票價10元/人，每小時一班；也可打車，費用約50元。
必玩景點
- 天目湖山水園：核心景區，可乘船遊湖，欣賞「一湖碧水，兩岸青山」的景觀，摩天輪和湖中三島是特色，景區面積3.75平方公里，遊玩時間約5-6小時。
- 南山竹海：萬畝竹海景觀獨特，乘索道登頂可俯瞰竹海全景，熊貓館和靜湖竹筏體驗性強，面積3.5萬畝，遊玩時間約4-5小時。
- 御水溫泉：竹海環繞的溫泉，52個特色泡池適合休閒養生，竹尖溫泉為標誌性體驗，佔地150畝，建議體驗3-4小時。
遊玩建議
- 最佳遊玩季節為春季（4-5月）和秋季（9-10月），春季竹海新綠，茶香四溢；秋季天高气爽，湖景宜人，避開夏季高溫和冬季嚴寒。
- 住宿可根據行程選擇：玩山水園可住溧陽城區，性價比高；玩南山竹海和溫泉建議住御水溫泉酒店或竹海周邊民宿，方便體驗夜間溫泉和清晨竹海。
- 品嘗砂鍋魚頭建議選擇景區外的老字號餐館，如「天目湖賓館」「朱順才魚頭館」，味道更正宗，價格透明。
- 購買特產可選擇溧陽白茶（明前茶價格約800-1500元/斤）、竹製工藝品（竹籃、竹席等，價格20-200元不等），在景區出口或溧陽城區特產店購買，可議價。
- 南山竹海登山建議穿舒適的運動鞋，竹林內部分路段較滑；御水溫泉需自帶泳衣，也可現場購買（價格50-200元）。
注意事項
- 天目湖山水園遊船需按指定碼頭和時間乘坐，旺季建議提前30分鐘排隊，避免錯過班次；兒童乘坐遊船需有成人陪同，穿好救生衣。
- 南山竹海索道運行受天氣影響較大，遇暴雨、大風等惡劣天氣可能停運，出行前查看天氣預報，合理安排行程。
- 御水溫泉泡池溫度較高，每次浸泡不宜超過15分鐘，間隔期間多喝水補充水分；孕婦、高血壓患者等特殊人群需遵醫囑，謹慎體驗。
- 景區內植被茂密，夏季注意防蚊蟲叮咬，可隨身攜帶驅蚊液；秋季早晚溫差大，需攜帶薄外套。
- 愛護景區環境，不隨意丟棄垃圾，不攀折竹林、花木；在太公山等宗教場所，遵守禮儀，不喧嘩、不觸碰神像。
- 景區內消費建議使用手機支付，部分農家樂可能支持現金；保管好門票和消費憑證，以備查驗或退換。