南天湖旅游度假区位于重庆市丰都县南天湖镇，地处武陵山脉七曜山余脉，是国家4A级旅游景区，同时也是重庆市市级旅游度假区。景区坐拥高山湖泊、原始森林、草原草甸、峡谷溪流等多种自然景观，兼具避暑纳凉、冰雪游乐、康养度假、休闲观光等多重特色，被誉为“重庆避暑后花园”和“南天湖畔的雪域仙境”。景区规划总面积约22平方公里，核心景区面积约10平方公里，其中南天湖湖泊水域面积约3000亩，湖岸线长约6公里，湖面海拔高度约1750米。景区内建有游客中心、度假酒店、商业街、冰雪运动馆等配套建筑，总建筑面积约5万平方米，各类服务设施完善，能满足不同游客的游玩与旅居需求。
历史文化
南天湖区域的人文历史可追溯至先秦时期，彼时这里是巴人活动的重要区域之一，巴人在此繁衍生息，留下了与山地、水域相关的生产生活遗迹，其渔猎文化、祭祀文化也为南天湖的历史底蕴埋下了伏笔。据丰都地方史料记载，南天湖因位于武陵山脉南段的高山之巅，湖水常年澄澈，早年间被当地百姓视为“神湖”，每逢重要节气，当地村民会前往湖畔举行祈福仪式，这一习俗延续数百年，成为南天湖地域文化的重要组成部分。
明清时期，南天湖周边修建了多处寺庙道观，其中以南天观最为知名，该观始建于明代永乐年间，选址于南天湖东侧的山坳之中，曾是当地道教活动的核心场所，后虽因自然损毁与历史变迁历经修缮，但其留存的碑刻、建筑构件等文物，见证了南天湖区域宗教文化的发展。此外，南天湖所在的丰都县素有“鬼城”之称，南天湖的自然景观与丰都鬼城的民俗文化相互呼应，形成了“一山一湖一文化”的地域文旅特色，成为长江三峡旅游带上的重要文化节点。
主要景点
南天湖湖滨公园
南天湖是景区的核心景点，湖泊水域面积3000亩，湖面海拔1750米，湖水由周边高山泉水与天然降水汇集而成，水质清澈，达到国家Ⅱ类饮用水标准。湖周群山环抱，森林覆盖率达95%以上，四季风光各异：春季湖畔百花盛开，夏季湖面碧波荡漾，秋季层林尽染倒映水中，冬季湖面结冰如镜，是观赏湖光山色的绝佳之地。景区内沿湖修建了约6公里的环湖步道，步道旁设有观景台、休闲座椅等设施，游客可步行或乘坐观光车游览，还能体验游船、垂钓等水上项目。
天堂谷森林公园
天堂谷森林公园位于南天湖景区西侧，总面积约12平方公里，是原始次生林保护区，森林覆盖率高达98%。公园内海拔在1400米至2000米之间，生长着珙桐、红豆杉、水杉等国家珍稀保护植物，还有猕猴、锦鸡、野猪等野生动物在此栖息。公园内建有约8公里的森林徒步步道，沿途分布着仙女洞、一线天、观音瀑等自然景观，其中观音瀑落差约30米，水流从悬崖倾泻而下，形成壮观的瀑布景观；仙女洞洞口宽约5米，深约20米，洞内钟乳石形态各异，颇具观赏价值。
南天湖国际滑雪场
南天湖国际滑雪场位于南天湖景区北部，占地面积约100亩，是西南地区知名的高山冰雪运动基地。分为滑雪区、戏雪区、冰雪景观区三大区域，其中滑雪区建有初级道、中级道各1条，初级道长度约300米，坡度约8°，中级道长度约500米，坡度约15°，可同时容纳500人滑雪；戏雪区设有雪地摩托、雪地坦克、雪圈滑行等20余种戏雪项目；冰雪景观区则以冰雕、雪雕为特色，每年冬季会举办冰雪艺术节，展示各类主题冰雪雕塑。乐园配套的冰雪运动馆建筑面积约3000平方米，提供滑雪装备租赁、教练教学等服务。
南天湖草原露营基地
南天湖草原露营基地位于南天湖东侧的高山草甸区域，占地面积约500亩，海拔约1700米。基地内草原广袤，植被以高山茅草、野花草甸为主，夏季绿草如茵，开满各色野花，是露营、野餐、观星的好去处。基地划分了自助露营区、轻奢露营区、房车露营区三大区域，其中自助露营区可容纳200顶帐篷，配备水电桩、卫生间、淋浴间等设施；轻奢露营区提供帐篷、天幕、桌椅等全套露营装备，共设50个营位；房车露营区设有30个房车泊位，配套充电桩、排污口等设施。此外，基地还建有烧烤区、户外舞台，定期举办星空音乐会、篝火晚会等活动。
鸬鹚池
鸬鹚池位于南天湖景区东南部，是一处天然高山湖泊，水域面积约50亩，湖面海拔约1800米。因早年常有鸬鹚在此栖息而得名，池边林木葱郁，环境清幽，水质纯净，池内生长着鲫鱼、鲤鱼等淡水鱼。池周建有约1公里的休闲步道，步道旁设有观鸟台，游客可在此观赏鸟类、休憩打卡，是景区内较为静谧的休闲景点。
游玩路线
一日游路线：游客可从南天湖景区游客中心出发，首先前往南天湖湖滨公园，沿环湖步道游览约2小时，体验游船项目（约30分钟）；随后前往天堂谷森林公园，徒步游览仙女洞、观音瀑等景点，耗时约2.5小时；中午在景区商业街用餐后，下午前往南天湖冰雪乐园（冬季）或草原露营基地（夏季），体验相应游乐项目，耗时约3小时，结束一日行程。
二日游路线：第一天，从游客中心进入，游览南天湖湖滨公园，体验环湖观光与水上项目，下午前往天堂谷森林公园进行深度徒步，晚上入住草原露营基地或景区度假酒店，参与篝火晚会或星空观赏活动；第二天，上午前往滑雪场（冬季）体验滑雪、戏雪项目，或前往鸬鹚池休闲游览（夏季），下午逛景区商业街，购买当地特产，随后返程。
亲子游路线：从游客中心出发，先到草原露营基地体验野餐、亲子游戏，耗时约2小时；随后前往南天湖湖滨公园乘坐观光小火车，游览湖岸风光（约1小时）；下午前往冰雪乐园（冬季）体验戏雪项目，或在天堂谷森林公园的亲子步道游览（夏季），全程节奏舒缓，适合家庭出游。
游玩建议
- 南天湖景区海拔较高，夏季平均气温约20℃，冬季平均气温约-5℃，建议根据季节携带衣物：夏季备薄外套，冬季备羽绒服、防滑鞋等保暖防滑装备。
- 最佳游玩时间：春季（3月-5月）可赏百花，夏季（6月-8月）适合避暑、露营，秋季（9月-11月）可赏红叶，冬季（12月-次年2月）可体验冰雪项目，其中6-8月和12-2月是景区旺季。
- 天堂谷森林公园徒步步道较长，建议穿着舒适的运动鞋，携带饮用水和少量零食，徒步时长控制在3小时内，避免过度疲劳。
- 草原露营基地露营需提前1-3天预约，夏季露营注意做好防蚊措施，夜间气温较低，建议携带睡袋或薄被；冬季露营需做好防寒保暖。
- 冰雪乐园滑雪需佩戴头盔、手套等护具，初次滑雪者可选择初级道，或聘请教练教学，避免发生安全事故。
- 景区内餐饮以重庆特色菜和农家菜为主，可前往商业街品尝腊肉、竹笋、野生菌等当地特色食材。
注意事项
- 景区内部分区域为原始森林，禁止擅自离开步道进入未开发区域，以免发生迷路、摔伤等意外。
- 南天湖湖水较深，湖岸部分区域无防护栏，禁止在湖边戏水、游泳，家长需照看好儿童。
- 景区海拔较高，部分游客可能出现高原反应，建议初到景区时放缓行动节奏，若出现头晕、胸闷等症状，可前往游客中心或景区医务室休息、咨询。
- 禁止在景区内吸烟、野外用火，尤其是草原和森林区域，违者将按景区规定处罚，情节严重者移交公安机关处理。
- 景区内购物时，如需购买当地特产（如丰都麻辣鸡、南天湖野生菌等），建议选择正规商铺，注意查看商品保质期。
- 节假日景区游客较多，停车场车位紧张，建议错峰出行，或乘坐公共交通前往；景区内观光车运力有限，可提前规划游览顺序，避免排队等待。
- 遵守景区内各项规定，爱护景区环境，不乱扔垃圾，不破坏植被和公共设施。
交通
- 自驾：从重庆主城出发，经沪渝高速、银百高速，至丰都东下道，再沿S203省道前往南天湖镇，全程约180公里，车程约2.5小时；从丰都县城出发，沿S203省道前往南天湖镇，全程约45公里，车程约1小时。
- 公共交通：重庆主城龙头寺汽车站、四公里交通换乘枢纽有直达丰都的长途汽车，车程约2小时；抵达丰都汽车站后，换乘丰都至南天湖的客运班车，车程约1小时，班车发车时间为7:00-17:00，每小时一班。
- 景区内交通：景区内设有观光车，运营路线覆盖游客中心、湖滨公园、天堂谷、滑雪场等主要景点，运营时间为8:00-18:00；此外，景区还提供电动观光车租赁服务。
开放时间
全年开放，核心景区开放时间为8:00-18:00；其中南天湖滑雪场开放时间分季节调整，冬季（12月至次年2月）开放时间为8:00-17:30，非冬季仅周末及节假日开放，开放时间为9:00-17:00；天堂谷森林公园开放时间为8:00-17:00，16:00停止进入；草原露营基地全天开放，配套服务设施运营时间为8:00-22:00。景区内观光车最后一班发车时间为17:30，游客需注意返程时间，避免错过乘车。
门票
门票60元/人。可在微信中搜索公众号“南天湖国家级旅游度假区”，获取最新动态或在线购票。
