普达措国家公园位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市境内，地处青藏高原东南缘，是中国首个国家级公园，国家5A级旅游景区。景区总面积约1313平方公里，以高山湖泊、森林草甸、湿地生态系统为核心特色，拥有丰富的珍稀动植物资源，包括国家一级保护动物黑颈鹤、雪豹等。园内最高点海拔4670米，最低点海拔2347米，包含了普达措、属都湖、碧塔海三大核心区域，是世界自然遗产“三江并流”的重要组成部分。
历史文化
普达措所在的迪庆地区是康巴藏族文化的核心地带，藏族民俗文化与自然崇拜在此深度融合。景区内的属都湖、碧塔海在藏语中分别意为“奶酪湖”和“像牛毛毡一样柔软的海”，体现了藏族先民对自然景观的诗意认知。藏传佛教中“香巴拉”（理想净土）的理念与普达措的生态保护理念高度契合，当地至今保留着转湖、祭山等传统习俗，如每年农历五月初五的“转山节”，牧民会绕湖祈福，祈求人畜兴旺。
2007年普达措正式成为国家公园后，建立了“社区共管”模式，周边藏族村落参与生态保护，实现了传统文化传承与现代生态旅游的平衡。例如，景区内的观光车讲解员多为当地藏族居民，可提供藏语讲解服务，传承民族语言文化。
主要景点
属都湖
属都湖是香格里拉市最大的湖泊之一，湖面海拔3700米，湖泊面积1.2平方公里，平均水深20米。湖周分布着茂密的云杉、冷杉林，栖息着白鹭、赤麻鸭等30余种鸟类。景区设有3.3公里的徒步木栈道，沿途可观赏“水天一色”“森林倒影”等景观，每年5-6月湖畔盛开高山杜鹃，9-10月层林尽染，是摄影和观鸟的最佳时节。
碧塔海
碧塔海海拔3538米，湖泊面积2.4平方公里，因湖形酷似一枚海螺而得名。湖中有特有的珍稀鱼类——碧塔海重唇鱼，体长可达30厘米。湖周森林覆盖率达80%，其中原始云杉林树龄超过300年，平均高度达40米。每年6月，湖畔的“五花草甸”盛开金莲花、狼毒花等，形成“花海环湖”的壮丽景观；冬季湖面结冰，冰层厚度可达50厘米，可开展冰面徒步活动。
弥里塘亚高山草甸
弥里塘草甸海拔3700米，面积约500公顷，是香格里拉典型的亚高山草甸景观。草甸上分布着季节性溪流和湿地，生长着高山嵩草、珠芽蓼等植物，夏季草高可达30厘米，是牦牛、藏香猪的天然牧场。草甸中心设有观景台，可俯瞰“九曲回肠”的溪流河道，每年7-8月野花覆盖率达60%，形成“绿色地毯镶嵌鲜花”的美景。
美食
酥油茶
酥油茶是藏族传统饮品，以酥油、砖茶、盐巴混合打制而成，每壶约1.5升，可倒出8-10小杯。酥油取自牦牛奶，含脂率达60%，具有抗高原反应、御寒的功效，景区内藏族村落茶馆售价约50元/壶，搭配糌粑食用更佳。
牦牛肉干
选用海拔3500米以上牧场的牦牛肉，经腌制后风干15天制成，每袋100克，蛋白质含量达30%。肉质紧实有嚼劲，有麻辣、五香两种口味，景区商店售价约80元/袋，是理想的高原能量食品。
藏式酸奶
藏式酸奶采用传统木桶发酵工艺，以牦牛奶为原料，发酵时间达24小时，呈豆腐块状，酸度较高。每份约200克，可加蜂蜜或酥油调和，景区内售价约25元/碗，具有助消化、补充益生菌的作用。
青稞饼
青稞饼以高原青稞粉为主料，加入酥油、糖烤制而成，直径约15厘米，厚2厘米，口感酥脆微甜。每盘3-4个，售价30元，是藏族早餐的常见食品，景区内的藏式餐厅均可提供。
门票
门票68元/人，观光车70元/人。
可在微信中搜索景区官方公众号“香格里拉普达措”，获取最新动态或在线购票。截止2025年05月18日，该公众号的门票预订功能中并不能直接购买门票。
开放时间
旺季（5月1日-11月15日）08:00-17:00，淡季（11月16日-次年4月30日）08:30-16:30；属都湖、碧塔海徒步栈道冬季（12月-次年2月）可能因积雪临时关闭，具体以景区公告为准。
游玩路线
推荐路线：景区入口→乘坐观光车至属都湖（30分钟）→徒步属都湖木栈道（3小时，途径观鸟台、亲水平台）→乘观光车至弥里塘草甸（20分钟）→草甸观景台拍照（1小时）→乘观光车至碧塔海（25分钟）→徒步碧塔海环湖栈道（2.5小时，终点为普达措村）→普达措村藏式餐厅午餐→返回景区入口。全程约8小时，徒步总里程约8公里。
交通
- 自驾：从香格里拉市区出发，沿G214国道向东北行驶22公里，车程40分钟，景区设有大型停车场，小车停车费20元/天。
- 公共交通：香格里拉市客运站每日8:00-16:00有景区专线班车，每小时一班，票价15元，车程30分钟；返程末班车18:00。
- 旅游专线：迪庆旅游集散中心开通“普达措一日游”专线，每日7:30发车，含门票、观光车及导游服务，成人价260元/人，儿童价150元/人。
必玩景点
- 属都湖徒步栈道：全长3.3公里，负氧离子浓度达3万个/立方厘米，夏季平均气温15℃，是高原有氧徒步的最佳选择，建议8:30前抵达避开人流。
- 碧塔海观景台：海拔3620米，可俯瞰湖泊全景及原始森林，秋季（10月中下旬）拍摄金黄落叶与碧蓝湖水的色彩对比，最佳时间为10:00-12:00。
- 弥里塘草甸：5-8月野花覆盖率超50%，可见牦牛群散布草甸，建议携带长焦镜头拍摄野生动物，草甸边缘设有高倍望远镜观测点。
游玩建议
- 高原紫外线强度达UVI 12级，需携带SPF50+防晒霜、宽檐帽及墨镜，每2小时补涂一次。
- 徒步时建议穿着防水登山鞋，属都湖栈道部分路段海拔落差达200米，需注意防滑，可携带登山杖（景区租赁点售价30元/根）。
- 景区内海拔3500米以上，建议提前3天服用红景天预防高反，徒步时保持步频60步/分钟，如出现头晕可至观光车站吸氧（免费）。
- 夏季（6-8月）多雨，需携带防水冲锋衣，偶遇阵雨时可至栈道休息亭避雨，休息亭间距约500米。
- 品尝藏式美食时，初次尝试酥油茶建议从小杯（约100毫升）开始，避免一次性饮用过多引起肠胃不适。
注意事项
- 景区内禁止投喂野生动物，黑颈鹤等保护动物活动区域设有隔离带，请勿跨越，曾发生游客投喂导致鸟类消化系统受损案例。
- 碧塔海湖泊周边设有“禁止钓鱼”标识，湖中重唇鱼为国家二级保护动物，违规垂钓将面临2000元以上罚款。
- 属都湖栈道冬季积雪厚度可达30厘米，观光车仅停靠观景台，禁止私自进入未开放区域徒步，已发生多起迷路救援事件。
- 尊重藏族宗教习俗，景区内的玛尼堆、经幡柱为神圣场所，禁止攀爬或取走石块，转经筒需顺时针转动。
- 观光车最后一班下山时间为17:30（旺季）、16:30（淡季），请合理安排时间，避免滞留景区。