巴里坤高家湖湿地景区位于新疆维吾尔自治区哈密市巴里坤哈萨克自治县石人子乡，是国家4A级旅游景区。景区以高原湿地生态系统为特色，拥有广袤的草原、清澈的湖泊、丰富的植被和多样的野生动物，是巴里坤草原上的重要生态屏障。景区面积约40平方公里，湿地内分布着众多泉眼和河流，形成了独特的沼泽、草甸和湖泊景观。这里夏季水草丰美，野花遍地，秋季层林尽染，景色宜人，是观光旅游、生态摄影和草原文化体验的理想之地。
历史文化
高家湖湿地所在的巴里坤草原历史悠久，是古代丝绸之路北新道的重要通道。这里曾是游牧民族的聚居地，孕育了丰富的草原文化。据史料记载，汉代以来，这里就是匈奴、突厥、蒙古等民族的放牧之地，至今仍保留着许多古代游牧民族的生活遗迹。湿地周边的草原上，哈萨克族牧民延续着传统的游牧生活方式，每年夏季都会举办赛马、叼羊等传统民俗活动，展现了浓郁的草原文化特色。
高家湖湿地不仅是自然生态的宝库，也是历史文化的见证。湿地内发现的古代岩画和墓葬遗址，为研究古代西域游牧民族的历史和文化提供了重要的实物资料。此外，湿地周边的村落还保留着许多传统的哈萨克族民居和生活习俗，游客可以在这里体验到原汁原味的草原民族文化。
主要景点
高家湖
高家湖是景区的核心景点，是一个天然形成的高原湖泊，面积约5平方公里。湖水清澈见底，周围环绕着广袤的草原和连绵的山脉，景色十分秀丽。湖中有多种鱼类和水鸟栖息，是观鸟爱好者的天堂。夏季，湖边长满了各种野花，形成一片花海，与湖水相映成趣；冬季，湖面结冰，银装素裹，宛如仙境。
湿地草原
湿地草原面积广阔，约30平方公里，是典型的高原草原生态系统。草原上生长着茂密的牧草和各种野花，是巴里坤草原的重要组成部分。这里水草丰美，是优良的天然牧场，夏季有许多牧民在此放牧。游客可以在草原上骑马、徒步，感受草原的辽阔与壮美，还可以观赏到成群的牛羊和奔跑的骏马。
泉眼群
湿地内分布着众多泉眼，形成了独特的泉眼群景观。这些泉眼水质清澈，终年不息，是湿地水源的重要补给。其中最大的泉眼直径约2米，泉水涌出时形成美丽的水花，周围生长着茂密的水草，景色十分迷人。泉眼群不仅是湿地生态系统的重要组成部分，也是游客喜爱的观光景点。
美食
哈萨克族烤肉
哈萨克族烤肉是景区周边的特色美食，选用当地优质的羊肉，切成大块，用红柳木串起，在炭火上烤制而成。烤肉外焦里嫩，肉质鲜美，撒上适量的盐、孜然和辣椒粉，味道十分独特。这是哈萨克族牧民传统的烹饪方式，体现了草原民族的饮食文化特色。
马奶酒
马奶酒是哈萨克族的传统饮品，也是景区的特色美食之一。它是用新鲜的马奶经过发酵制成的，含有丰富的营养成分，具有解渴、健胃、助消化的功效。马奶酒味道酸甜，口感独特，是夏季消暑的佳品。在景区周边的哈萨克族牧家中，游客可以品尝到正宗的马奶酒，感受草原民族的热情好客。
奶疙瘩
奶疙瘩是哈萨克族传统的奶食品，用牛奶或羊奶经过发酵、凝固、晾晒而成。奶疙瘩营养丰富，含有大量的蛋白质和钙，是牧民们的重要食物。它的味道酸甜可口，有浓郁的奶香味，既可直接食用，也可用来泡茶。在景区周边的集市上，游客可以购买到各种口味的奶疙瘩，作为旅游纪念品带回家。
门票
票价格为30元/人。以景区实际价格为准。截止2025-06-02，没有找到官方微信公众号。
开放时间
景区全年开放，每日开放时间为8:00-20:00。夏季（6月-8月）是景区的旅游旺季，此时草原上鲜花盛开，景色最美；冬季（12月-次年2月）景区部分设施可能关闭。以景区实际开放时间为准。
游玩路线
推荐游客采用以下游玩路线：首先抵达高家湖，欣赏湖泊美景，拍摄湖光山色；然后前往湿地草原，体验骑马、徒步等活动，感受草原的辽阔；接着参观泉眼群，了解湿地的生态环境；最后到周边的哈萨克族村落，品尝特色美食，体验草原文化。整个游玩过程建议安排4-5小时，游客可根据自己的兴趣和时间进行适当调整。
交通
- 外部交通：从哈密市乘坐长途客车到巴里坤县城，车程约2小时，然后在县城包车或乘坐出租车前往景区，车程约30分钟；也可从哈密市自驾前往，沿连霍高速转省道303，全程约150公里，车程约2.5小时。
- 内部交通：景区内面积较大，建议乘坐景区观光车游览，观光车票价为20元/人，可无限次乘坐；也可选择骑马游览，骑马费用为50元/小时左右。
必玩景点
- 高家湖：景区核心景点，天然高原湖泊，面积约5平方公里，湖水清澈，周围草原、山脉环绕，景色秀丽，是摄影和观光的绝佳地点。
- 湿地草原：面积约30平方公里，典型的高原草原生态系统，夏季水草丰美，野花遍地，可体验骑马、徒步等活动，感受草原魅力。
- 哈萨克族村落：周边村落保留着传统的哈萨克族民居和生活习俗，可品尝烤肉、马奶酒等特色美食，体验草原民族文化。
游玩建议
- 建议游客穿着舒适的运动鞋和长裤，方便在草原上行走和骑马。
- 夏季前往景区时，携带防晒霜、太阳镜和帽子，做好防晒措施；冬季则需注意保暖，穿戴羽绒服、围巾、手套等防寒衣物。
- 草原上紫外线较强，建议随身携带饮用水和补充能量的食品，如巧克力、牛肉干等。
- 尊重当地少数民族的风俗习惯，进入哈萨克族村落时，应先征得主人同意，避免擅自进入牧民的帐篷。
- 爱护景区环境，不随意丢弃垃圾，保护湿地生态系统。
注意事项
- 景区内部分区域为湿地沼泽，游客应遵守景区规定，不擅自进入未开放区域，以免发生危险。
- 骑马时应听从工作人员的指导，正确佩戴安全装备，避免在马背上做危险动作。
- 夏季景区内蚊虫较多，可随身携带驱蚊液等防蚊用品。
- 景区内手机信号可能不稳定，建议游客结伴而行，提前告知家人或朋友自己的行程。
- 购买当地特产时，建议到正规的商店或摊位，避免上当受骗。