四姑娘山风景名胜区，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内。景区由四姑娘山、双桥沟、长坪沟、海子沟等部分组成，是国家级风景名胜区、国家级自然保护区、国家5A级旅游景区，总面积达591平方公里。四姑娘山以雄峻挺拔闻名，四座雪峰连绵不断，宛如四位头戴白纱的少女，其中幺妹峰海拔6250米，为四川省第二高峰，景区内还有52座海拔5000米以上的雪峰，现代冰川发育良好，原始森林、溪流飞瀑、高山草甸等自然景观丰富多样，被誉为“蜀山皇后”和“东方阿尔卑斯”。
历史文化
四姑娘山地区历史悠久，据考古发现，早在新石器时代就有人类在此活动。这里是嘉绒藏族的聚居地，嘉绒文化底蕴深厚，藏传佛教在此广泛传播，形成了独特的民俗风情。传说四姑娘山是四位美丽善良的姑娘为了保护家园，与恶魔搏斗后化身而成，这一传说体现了当地人民对自然的敬畏和对美好生活的向往。此外，四姑娘山还是红军长征途经之地，留下了许多可歌可泣的英雄事迹，具有重要的红色文化价值。
主要景点
四姑娘山主峰
四姑娘山由四座连绵不断的山峰组成，从幺姑娘山（幺妹峰）、三姑娘山、二姑娘山到大姑娘山，其中幺妹峰海拔6250米，是四川第二高峰，山体陡峭，终年积雪不化，宛如一位亭亭玉立的少女，被誉为“蜀山皇后”。三姑娘山海拔5355米，二姑娘山海拔5276米，大姑娘山海拔5025米，四座山峰各具特色，是登山爱好者的理想目的地。
双桥沟
双桥沟是四姑娘山景区最成熟的一条沟，全长34.8公里，面积216.6平方公里。沟内两面皆是山，却山山不同，沟内处处皆景，而景景有别，以雪峰、牧场、草地、森林等为主，是四姑娘山最美丽的一条沟。景区内分三段，已开发20几个景点，可观看到十几座海拔4000多米以上的雪山。
长坪沟
长坪沟全长29公里，面积约100平方公里，是四姑娘山的主要景区之一。沟内不仅有秀丽的自然风光，还保留了许多古战场遗迹，如唐蕃古道、喇嘛寺等。长坪沟是徒步爱好者的天堂，从沟口到毕棚沟，全程约70公里，沿途可以欣赏到雪山、森林、草甸、溪流等美景，是中国十大经典徒步路线之一。
海子沟
海子沟全长19.2公里，面积126.48平方公里，因沟内有众多的海子而得名。沟内有花海子、浮海、白海、蓝海、黄海等10多个高山湖泊，湖水清澈见底，倒映着周围的雪山和森林，宛如仙境。海子沟是四姑娘山景区内最原始的一条沟，适合喜欢探险和露营的游客。
美食
牦牛肉
牦牛肉是四姑娘山地区的特色美食之一，肉质鲜嫩，营养丰富。当地的牦牛肉可以烤着吃、煮着吃、炒着吃，其中最有名的是烤牦牛肉，外焦里嫩，香气扑鼻，是游客必尝的美食之一。
酥油茶
酥油茶是藏族同胞的传统饮品，由酥油、砖茶和牛奶混合而成，味道浓郁，香气扑鼻。酥油茶不仅可以暖身驱寒，还可以补充体力，是四姑娘山地区游客必备的饮品之一。
糌粑
糌粑是藏族同胞的主食之一，由青稞面制成，食用时将糌粑与酥油茶混合，捏成小团食用。糌粑口感香脆，营养丰富，是四姑娘山地区游客体验藏族文化的重要美食之一。
野生菌汤
四姑娘山地区森林资源丰富，野生菌种类繁多，如松茸、牛肝菌、鸡油菌等。当地的野生菌汤以新鲜的野生菌为原料，配以土鸡、排骨等食材，熬制而成，味道鲜美，营养丰富，是游客滋补身体的佳品。
门票
四姑娘山景区门票实行分景点收费，具体价格如下：
双桥沟+观光车：150元/人。
长坪沟+观光车：90元/人。
海子沟：60元/人。
可在微信中搜索景区官方公众号“四姑娘山景区”，获取最新动态或在线购票。
开放时间
四姑娘山景区全年开放，具体开放时间如下：
- 旺季（4月1日-11月30日）：7:00-17:30。
- 淡季（12月1日-次年3月31日）：8:00-17:00。
景区实行预约购票制度，游客需提前在官方网站或微信公众号上预约购票，并按照预约时间进入景区。
游玩路线
根据游客的时间和兴趣，推荐以下几种游玩路线：
一日游
推荐游览双桥沟，这是四姑娘山景区最成熟的一条沟，景点集中，交通便利，适合时间紧张的游客。游客可以乘坐观光车游览沟内景点，全程约需6-8小时。
二日游
第一天游览双桥沟，第二天游览长坪沟。长坪沟是徒步爱好者的天堂，游客可以选择徒步或骑马游览沟内景点，全程约需6-8小时。
三日游
第一天游览双桥沟，第二天游览长坪沟，第三天游览海子沟。海子沟是四姑娘山景区内最原始的一条沟，适合喜欢探险和露营的游客。游客可以选择徒步或骑马游览沟内景点，全程约需6-8小时。
徒步穿越路线
四姑娘山景区还有一条经典的徒步穿越路线——长坪沟-毕棚沟穿越，全程约70公里，需要3-4天时间。这条路线沿途可以欣赏到雪山、森林、草甸、溪流等美景，是中国十大经典徒步路线之一，适合有一定徒步经验的游客。
交通
- 外部交通：
- 飞机：游客可以先乘坐飞机到成都双流国际机场或成都天府国际机场，然后转乘汽车或包车前往四姑娘山景区。
- 汽车：成都茶店子客运站有直达四姑娘山景区的班车，每天早上7:30和8:30各一班，车程约5小时。
- 包车：游客可以在成都包车前往四姑娘山景区，车程约5小时，费用根据车型和人数而定。
- 内部交通：
- 观光车：双桥沟和长坪沟内有观光车，游客可以乘坐观光车游览沟内景点。
- 骑马：长坪沟和海子沟内可以骑马游览，游客可以在沟口租赁马匹和向导。
- 徒步：四姑娘山景区内有许多徒步路线，游客可以选择徒步游览沟内景点。
必玩景点
- 幺妹峰：海拔6250米，是四川第二高峰，被誉为“蜀山皇后”，是四姑娘山的标志性景点。
- 双桥沟：四姑娘山景区最成熟的一条沟，景点集中，交通便利，适合时间紧张的游客。
- 长坪沟：徒步爱好者的天堂，沿途可以欣赏到雪山、森林、草甸、溪流等美景。
- 海子沟：四姑娘山景区内最原始的一条沟，适合喜欢探险和露营的游客。
- 猫鼻梁：四姑娘山的最佳观景点之一，可以俯瞰四姑娘山的全貌，尤其是在日出和日落时分，景色十分壮观。
游玩建议
- 提前了解天气情况，选择合适的时间前往四姑娘山景区。四姑娘山景区的最佳旅游季节是春秋两季，此时天气晴朗，景色宜人。
- 提前做好高原反应的预防措施，如提前服用高原反应药物、避免剧烈运动等。四姑娘山景区海拔较高，一般在3000米以上，部分景点海拔在4000米以上，游客容易出现高原反应。
- 穿着舒适的鞋子和衣服，准备好防晒用品和雨具。四姑娘山景区内徒步路线较多，游客需要穿着舒适的鞋子；景区内天气变化较大，紫外线较强，游客需要准备好防晒用品和雨具。
- 尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，不要随意触碰当地的文物和古迹。四姑娘山地区是嘉绒藏族的聚居地，游客需要尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。
- 遵守景区的规定和要求，不要随意丢弃垃圾，保持景区的环境卫生。四姑娘山景区是国家级自然保护区，游客需要遵守景区的规定和要求，保护景区的生态环境。
注意事项
- 景区海拔较高，一般在3000米以上，部分景点海拔在4000米以上，游客容易出现高原反应。建议游客提前做好高原反应的预防措施，如提前服用高原反应药物、避免剧烈运动等。
- 景区内天气变化较大，紫外线较强，游客需要准备好防晒用品和雨具。同时，景区内昼夜温差较大，游客需要注意保暖。
- 景区内徒步路线较多，部分路线难度较大，游客需要根据自己的体力和经验选择合适的路线。同时，游客需要在徒步前做好充分的准备工作，如了解路线情况、准备好必要的装备等。
- 景区内部分区域手机信号较弱，游客需要提前做好沟通和安排。同时，游客需要注意安全，不要擅自进入未开发区域。
- 景区内的餐饮和住宿条件相对较差，游客需要做好心理准备。同时，游客需要选择正规的餐饮和住宿场所，确保食品安全和住宿安全。