四姑娘山風景名勝區，位於四川省阿壩藏族羌族自治州小金縣四姑娘山鎮境內。景區由四姑娘山、雙橋溝、長坪溝、海子溝等部分組成，是國家級風景名勝區、國家級自然保護區、國家5A級旅遊景區，總面積達591平方公里。四姑娘山以雄峻挺拔聞名，四座雪峰連綿不斷，宛如四位頭戴白紗的少女，其中幺妹峰海拔6250米，為四川省第二高峰，景區內還有52座海拔5000米以上的雪峰，現代冰川發育良好，原始森林、溪流飛瀑、高山草甸等自然景觀豐富多樣，被譽為「蜀山皇后」和「東方阿爾卑斯」。
歷史文化
四姑娘山地區歷史悠久，據考古發現，早在新石器時代就有人類在此活動。這裡是嘉絨藏族的聚居地，嘉絨文化底蘊深厚，藏傳佛教在此廣泛傳播，形成了獨特的民俗風情。傳說四姑娘山是四位美麗善良的姑娘為了保護家園，與惡魔搏鬥後化身而成，這一傳說體現了當地人民對自然的敬畏和對美好生活的向往。此外，四姑娘山還是紅軍長征途經之地，留下了許多可歌可泣的英雄事跡，具有重要的紅色文化價值。
主要景點
四姑娘山主峰
四姑娘山由四座連綿不斷的山峰組成，從幺姑娘山（幺妹峰）、三姑娘山、二姑娘山到大姑娘山，其中幺妹峰海拔6250米，是四川第二高峰，山體陡峭，終年積雪不化，宛如一位亭亭玉立的少女，被譽為「蜀山皇后」。三姑娘山海拔5355米，二姑娘山海拔5276米，大姑娘山海拔5025米，四座山峰各具特色，是登山愛好者的理想目的地。
雙橋溝
雙橋溝是四姑娘山景區最成熟的一條溝，全長34.8公里，面積216.6平方公里。溝內兩面皆是山，卻山山不同，溝內處處皆景，而景景有別，以雪峰、牧場、草地、森林等為主，是四姑娘山最美麗的一條溝。景區內分三段，已開發20幾個景點，可觀看到十幾座海拔4000多米以上的雪山。
長坪溝
長坪溝全長29公里，面積約100平方公里，是四姑娘山的主要景區之一。溝內不僅有秀麗的自然風光，還保留了許多古戰場遺跡，如唐蕃古道、喇嘛寺等。長坪溝是徒步愛好者的天堂，從溝口到畢棚溝，全程約70公里，沿途可以欣賞到雪山、森林、草甸、溪流等美景，是中國十大經典徒步路線之一。
海子溝
海子溝全長19.2公里，面積126.48平方公里，因溝內有眾多的海子而得名。溝內有花海子、浮海、白海、藍海、黃海等10多個高山湖泊，湖水清澈見底，倒映著周圍的雪山和森林，宛如仙境。海子溝是四姑娘山景區內最原始的一條溝，適合喜歡探險和露營的遊客。
美食
牦牛肉
牦牛肉是四姑娘山地區的特色美食之一，肉質鮮嫩，營養豐富。當地的牦牛肉可以烤著吃、煮著吃、炒著吃，其中最有名的是烤牦牛肉，外焦裡嫩，香氣撲鼻，是遊客必嘗的美食之一。
酥油茶
酥油茶是藏族同胞的傳統飲品，由酥油、磚茶和牛奶混合而成，味道濃郁，香氣撲鼻。酥油茶不僅可以暖身驅寒，還可以補充體力，是四姑娘山地區遊客必備的飲品之一。
糌粑
糌粑是藏族同胞的主食之一，由青稞麵製成，食用時將糌粑與酥油茶混合，捏成小團食用。糌粑口感香脆，營養豐富，是四姑娘山地區遊客體驗藏族文化的重要美食之一。
野生菌湯
四姑娘山地區森林資源豐富，野生菌種類繁多，如松茸、牛肝菌、雞油菌等。當地的野生菌湯以新鮮的野生菌為原料，配以土雞、排骨等食材，熬製而成，味道鮮美，營養豐富，是遊客滋補身體的佳品。
門票
四姑娘山景區門票實行分景點收費，具體價格如下：
雙橋溝+觀光車：150元/人。
長坪溝+觀光車：90元/人。
海子溝：60元/人。
可在微信中搜索景區官方公眾號「四姑娘山景区」，獲取最新動態或在線購票。
開放時間
四姑娘山景區全年開放，具體開放時間如下：
- 旺季（4月1日-11月30日）：7:00-17:30。
- 淡季（12月1日-次年3月31日）：8:00-17:00。
景區實行預約購票制度，遊客需提前在官方網站或微信公眾號上預約購票，並按照預約時間進入景區。
遊玩路線
根據遊客的時間和興趣，推薦以下幾種遊玩路線：
一日遊
推薦遊覽雙橋溝，這是四姑娘山景區最成熟的一條溝，景點集中，交通便利，適合時間緊張的遊客。遊客可以乘坐觀光車遊覽溝內景點，全程約需6-8小時。
二日遊
第一天遊覽雙橋溝，第二天遊覽長坪溝。長坪溝是徒步愛好者的天堂，遊客可以選擇徒步或騎馬遊覽溝內景點，全程約需6-8小時。
三日遊
第一天遊覽雙橋溝，第二天遊覽長坪溝，第三天遊覽海子溝。海子溝是四姑娘山景區內最原始的一條溝，適合喜歡探險和露營的遊客。遊客可以選擇徒步或騎馬遊覽溝內景點，全程約需6-8小時。
徒步穿越路線
四姑娘山景區還有一條經典的徒步穿越路線——長坪溝-畢棚溝穿越，全程約70公里，需要3-4天時間。這條路線沿途可以欣賞到雪山、森林、草甸、溪流等美景，是中國十大經典徒步路線之一，適合有一定徒步經驗的遊客。
交通
- 外部交通：
- 飛機：遊客可以先乘坐飛機到成都雙流國際機場或成都天府國際機場，然後轉乘汽車或包車前往四姑娘山景區。
- 汽車：成都茶店子客運站有直達四姑娘山景區的班車，每天早上7:30和8:30各一班，車程約5小時。
- 包車：遊客可以在成都包車前往四姑娘山景區，車程約5小時，費用根據車型和人數而定。
- 內部交通：
- 觀光車：雙橋溝和長坪溝內有觀光車，遊客可以乘坐觀光車遊覽溝內景點。
- 騎馬：長坪溝和海子溝內可以騎馬遊覽，遊客可以在溝口租賃馬匹和向導。
- 徒步：四姑娘山景區內有許多徒步路線，遊客可以選擇徒步遊覽溝內景點。
必玩景點
- 幺妹峰：海拔6250米，是四川第二高峰，被譽為「蜀山皇后」，是四姑娘山的標誌性景點。
- 雙橋溝：四姑娘山景區最成熟的一條溝，景點集中，交通便利，適合時間緊張的遊客。
- 長坪溝：徒步愛好者的天堂，沿途可以欣賞到雪山、森林、草甸、溪流等美景。
- 海子溝：四姑娘山景區內最原始的一條溝，適合喜歡探險和露營的遊客。
- 貓鼻梁：四姑娘山的最佳觀景點之一，可以俯瞰四姑娘山的全貌，尤其是在日出和日落時分，景色十分壯觀。
遊玩建議
- 提前了解天氣情況，選擇合適的時間前往四姑娘山景區。四姑娘山景區的最佳旅遊季節是春秋兩季，此時天氣晴朗，景色宜人。
- 提前做好高原反應的預防措施，如提前服用高原反應藥物、避免劇烈運動等。四姑娘山景區海拔較高，一般在3000米以上，部分景點海拔在4000米以上，遊客容易出現高原反應。
- 穿著舒適的鞋子和衣服，準備好防曬用品和雨具。四姑娘山景區內徒步路線較多，遊客需要穿著舒適的鞋子；景區內天氣變化較大，紫外線較強，遊客需要準備好防曬用品和雨具。
- 尊重當地的風俗習慣和宗教信仰，不要隨意觸碰當地的文物和古跡。四姑娘山地區是嘉絨藏族的聚居地，遊客需要尊重當地的風俗習慣和宗教信仰。
- 遵守景區的規定和要求，不要隨意丟棄垃圾，保持景區的環境衛生。四姑娘山景區是國家級自然保護區，遊客需要遵守景區的規定和要求，保護景區的生態環境。
注意事項
- 景區海拔較高，一般在3000米以上，部分景點海拔在4000米以上，遊客容易出現高原反應。建議遊客提前做好高原反應的預防措施，如提前服用高原反應藥物、避免劇烈運動等。
- 景區內天氣變化較大，紫外線較強，遊客需要準備好防曬用品和雨具。同時，景區內晝夜溫差較大，遊客需要注意保暖。
- 景區內徒步路線較多，部分路線難度較大，遊客需要根據自己的體力和經驗選擇合適的路線。同時，遊客需要在徒步前做好充分的準備工作，如了解路線情況、準備好必要的裝備等。
- 景區內部分區域手機信號較弱，遊客需要提前做好溝通和安排。同時，遊客需要注意安全，不要擅自進入未開發區域。
- 景區內的餐飲和住宿條件相對較差，遊客需要做好心理準備。同時，遊客需要選擇正規的餐飲和住宿場所，確保食品安全和住宿安全。