东滩湿地公园位于上海市崇明区东滩东旺路，是国家级4A级旅游景区，同时也是长江口规模较大的原生态湿地保护与修复基地。景区以“湿地生态保护、科普教育、休闲观光”为核心特色，依托长江口独特的潮滩湿地地貌，打造了集自然保护、生态体验、科学研究于一体的综合性湿地公园。景区总占地面积约241公顷，其中水域面积占比约60%，陆地绿化面积约90公顷；园内建有游客服务中心、科普展馆、观鸟台等功能性建筑，总建筑面积约5000平方米，各类栈道、步道总长度约18公里，是崇明岛生态旅游的核心地标之一。公园以保护长江口湿地生态系统为基础，兼顾生态展示与休闲功能，拥有丰富的湿地植被和鸟类资源，是长三角地区重要的湿地生态科普教育基地。
历史文化
东滩湿地所在的崇明东滩区域，是长江泥沙淤积形成的新生代滩涂，其形成历史与长江三角洲的地质演变紧密相关。自上世纪90年代起，崇明东滩因独特的生态价值受到关注，1998年崇明东滩鸟类自然保护区成立，成为我国首个滨海湿地类型的自然保护区，而东滩湿地公园则是在保护区周边规划建设的生态旅游配套区域，于2008年正式对外开放。
从文化层面来看，东滩湿地承载着长江口“滩涂文化”与“候鸟文化”双重内涵。作为亚太候鸟迁徙路线上的关键驿站，每年有超百万只候鸟在此停歇、越冬或繁殖，其中包括白头鹤、小天鹅等国家重点保护鸟类，这一生态现象也衍生出独具特色的观鸟文化。同时，当地渔民世代依赖滩涂的“赶海”劳作模式，也成为东滩湿地人文历史的重要组成部分，公园通过科普展示等形式，保留并传承了这一地域文化特色。
主要景点
湿地观鸟台
湿地观鸟台是东滩湿地公园的核心景点，位于公园东北部，总高度约12米，建筑面积约200平方米。观鸟台采用全玻璃幕墙设计，配备高倍观鸟望远镜，可清晰观测到湿地核心区的鸟类活动。每年10月至次年3月是观鸟最佳时期，在此可观测到雁鸭类、鹤类、鹬类等超290种鸟类，其中白头鹤的观测概率在越冬期可达80%以上，是长三角地区最优质的观鸟点之一。
长江口潮滩栈道
长江口潮滩栈道全长约3.5公里，贯穿公园核心湿地区域，栈道采用防腐木材质，依潮滩地形修建，最低处距滩涂仅0.5米。行走在栈道上可近距离观察潮起潮落的湿地生态过程，欣赏互花米草、芦苇、海三棱藨草等特色湿地植被，栈道沿途设置了12处科普解说牌，详细介绍湿地植物的生态功能，是了解湿地地貌的最佳路径。
科普教育馆
科普教育馆位于公园游客服务中心旁，建筑面积约800平方米，分为湿地生态、鸟类保护、长江口地质演变三个展区。馆内通过实物标本、多媒体演示、互动体验等形式，展示了东滩湿地的生态系统结构，收藏有30余种鸟类标本、20余种湿地植物标本，年均接待科普研学团队超5万人次，是上海市中小学科普教育基地。
湿地花海区
湿地花海区占地面积约15公顷，位于公园西南部，以季节性草本花卉为主，春季种植虞美人、二月兰，夏季以荷花、睡莲为特色，秋季则有硫华菊、向日葵，冬季保留芦苇荡景观。花海区与湿地水系相连，形成“花水相依”的景观特色，其中荷花塘面积约3公顷，种植有12个品种的荷花，是公园夏季最具代表性的景观。
游玩路线
东滩湿地公园推荐游玩路线全程约8公里，耗时约4-5小时，具体路线为：游客服务中心入园 → 科普教育馆（参观约30分钟）→ 湿地花海区（游览约1小时）→ 潮滩栈道（步行约1.5小时）→ 湿地观鸟台（观鸟约1小时）→ 休闲驿站（休息约20分钟）→ 沿江步道（步行约30分钟）→ 出口。该路线覆盖公园核心景点，兼顾生态观赏与科普体验，路线中设置了3处休息点和2处餐饮点，可满足游客基本需求。若时间有限（2-3小时），可选择精简路线：游客服务中心 → 观鸟台 → 潮滩栈道（北段）→ 花海区 → 出口，重点体验核心观鸟与湿地景观。
游玩建议
- 最佳游玩时间：每年4-5月（候鸟北迁、花海盛开）和10-12月（候鸟南迁、秋景宜人），每日9:00-15:00是观鸟和拍照的最佳时段。
- 游玩时长建议：全程深度游玩建议4-5小时，休闲打卡游玩建议2-3小时。
- 装备建议：携带望远镜（观鸟专用更佳）、防晒用品、舒适的步行鞋，冬季前往需准备防风外套（湿地风力较大）。
- 餐饮建议：公园内仅有1处休闲驿站提供简餐（人均消费约30元），建议自备饮用水和零食，或游玩结束后前往崇明岛城区就餐。
- 科普体验建议：每周六、周日10:00和14:00有免费的湿地科普讲解（需提前在游客中心预约），适合亲子家庭参与。
注意事项
- 公园内禁止投喂鸟类、采摘植物、捕捉野生动物，违者将按《上海市湿地保护条例》处以200-2000元罚款。
- 潮滩栈道区域在涨潮时部分路段会被水淹没，需听从工作人员指引，勿擅自进入未开放区域。
- 观鸟时保持安静，勿使用闪光灯拍照，避免惊扰鸟类。
- 公园内无充电桩，自驾游客需提前确认车辆电量，周边3公里内仅有1处充电桩（东滩游客中心停车场）。
- 雨天栈道湿滑，建议携带防滑鞋套，遇恶劣天气（如台风、暴雨）公园可能临时闭园。
- 宠物禁止入园（导盲犬除外），禁止携带无人机、帐篷等大型装备入园。
交通
- 自驾：市区出发经沪陕高速（G40）至崇明陈家镇出口，沿东滩大道行驶约10公里至东旺路。
- 公共交通：地铁6号线至五洲大道站，换乘申崇六线至崇明陈家镇枢纽站，再换乘崇明东滩1路公交车至东滩湿地公园站，全程约2小时，崇明东滩1路发车间隔为30分钟/班（首班7:00，末班16:00）。
- 旅游专线：每周六、周日及法定节假日，上海旅游集散中心（虹口足球场站）有直达班车，发车时间8:00，返程时间15:00。
开放时间
日常开放时间为8:30-17:00（16:00停止入园）；每年11月至次年2月（候鸟越冬期）开放时间调整为8:00-17:30（16:30停止入园）；法定节假日（春节、国庆等）开放时间为8:00-18:00（17:00停止入园）。
门票
门票45元/人。可在微信中搜索服务号“东滩湿地公园”，获取最新动态。