上海灣國家森林公園坐落於上海市奉賢區海灣鎮隨塘河路1677號，是國家4A級旅遊景區，也是上海目前面積最大的人工生態森林園。景區總佔地面積約15983.5畝（約10.65平方公里），其中林地面積約12000畝，水域面積約2250畝，園內植被種類豐富，擁有各類樹木近300種，森林覆蓋率高達80%以上。景區以「森林、湖泊、濕地」為核心特色，融合了自然風光、休閒娛樂、科普教育等多種功能，園內建有各類景觀建築、配套設施總建築面積約2萬平方米，整體呈現出「林在水中，水在林中」的獨特生態景觀，是上海市民親近自然、休閒度假的重要目的地。
歷史文化
上海灣國家森林公園的所在地原為杭州灣北岸的濱海鹽鹼地，上世紀50年代起，當地開始開展大規模的圍海造田和植樹造林工程，最初主要目的是抵禦海風侵蝕、改良土壤、保護沿海生態。經過數十年的持續建設，這片原本荒蕪的鹽鹼地逐漸形成了初具規模的林地，成為上海沿海生態屏障的重要組成部分。
2004年，上海灣國家森林公園正式啟動規劃建設，在原有林地基礎上，結合生態保護與旅遊開發的理念，整合了森林、濕地、水域等自然資源，逐步完善了景區的基礎設施和景觀佈局。2010年，景區正式對外開放，憑藉獨特的生態風貌和豐富的休閒體驗項目，成為奉賢區乃至上海市的生態旅遊名片，其發展歷程既體現了上海對沿海生態保護的重視，也展現了人工造林改善生態環境的顯著成效。
主要景點
百鳥湖
百鳥湖是上海灣國家森林公園的核心水域景觀，佔地面積約580畝，是園內最大的天然湖泊。湖泊周邊植被茂密，水生植物豐富，為鳥類提供了良好的棲息環境，常年棲息著白鷺、蒼鷺、野鴨等數十種鳥類，是觀鳥、親水休閒的絕佳地點。湖面上建有木質棧道和觀景平台，遊客可近距離欣賞湖光林色，體驗與自然相融的樂趣。
香樟林
香樟林是園內面積最大的喬木林帶，佔地面積約1200畝，種植香樟樹超2萬株，樹齡多在15年以上。香樟樹是上海的市樹，四季常綠，枝葉繁茂，林間鋪設了步行道，行走其中可感受濃郁的草木清香，是夏季避暑、休閒漫步的理想區域，也是園內重要的生態科普教育點。
梅園
梅園是園內特色主題景觀區，佔地面積約100畝，種植了宮粉梅、硃砂梅、綠萼梅等20餘個品種的梅花近千株。每年2-3月梅花盛開時節，梅園成為景區的核心打卡點，園內還建有賞梅亭、梅廊等休憩設施，是上海南部地區知名的賞梅勝地。
崑崙石屋
崑崙石屋是園內的文化特色景點，收藏了來自全國各地的奇石、觀賞石數百件，建築面積約800平方米。展館內展示的奇石形態各異，涵蓋靈璧石、太湖石、崑石等多個品類，兼具觀賞價值和文化價值，是了解奇石文化、感受自然造物之美的重要場所。
森林卡丁車場
森林卡丁車場位於景區休閒娛樂區，佔地面積約5000平方米，賽道總長約800米，配備了多款專業卡丁車車型。卡丁車場依託森林環境打造，遊客駕駛卡丁車時可穿梭於林間賽道，兼具趣味性和體驗感，是親子互動、休閒娛樂的熱門項目。
遊玩路線
推薦經典遊玩路線：從景區正門入園後，首先前往百鳥湖，沿湖步行約1.2公里欣賞湖景和鳥類景觀，可在觀景平台停留拍照；隨後前往香樟林，漫步林間步道約1公里，感受森林氧吧的清新；接著前往梅園（春季優先），遊覽約1小時後，前往崑崙石屋參觀奇石展覽（參觀時長約40分鐘）；下午可前往森林卡丁車場體驗娛樂項目，或選擇乘坐景區觀光車（觀光車環線總長約8公里）遊覽剩餘區域，最後返回正門，全程遊覽時長約5-6小時。若時間充裕，可增加濕地科普區、垂釣區等景點的遊覽，整體路線兼顧自然風光與休閒體驗，適合全年齡段遊客。
遊玩建議
- 最佳遊玩季節為春季（3-5月）和秋季（9-11月），春季可賞梅、觀百花盛開，秋季氣候宜人，適合徒步和戶外休閒；夏季前往建議避開正午高溫時段，做好防曬措施。
- 景區面積較大，全程步行遊覽約需6-8小時，建議乘坐景區觀光車，或租賃自行車，節省體力。
- 園內設有多個餐飲點，主要集中在休閒娛樂區，可品嘗本地特色小吃和簡餐，也可自帶野餐墊和食物，在指定的野餐區域（百鳥湖周邊）進行野餐。
- 親子遊客可優先體驗森林卡丁車、萌寵樂園、兒童樂園等項目，景區還提供科普導覽服務，適合開展親子自然教育。
- 攝影愛好者建議在清晨或傍晚前往百鳥湖，此時光線柔和，鳥類活動頻繁，容易拍攝到優質的生態照片；春季梅園拍攝建議攜帶長焦鏡頭。
注意事項
- 景區內禁止吸煙，嚴禁攜帶明火進入林地，保護森林生態安全；不得隨意採摘花草、捕捉鳥類等野生動物。
- 百鳥湖周邊棧道濕滑，尤其是雨天，行走時需注意安全；水域周邊無護欄區域禁止靠近，未成年人需由家長陪同。
- 景區開放時間內最後入園時間為15:30，16:00起部分景點開始關閉，需合理規劃遊覽時間，避免錯過核心景點。
- 租賃自行車需繳納押金，歸還車輛時無損壞可全額退還，需妥善保管押金憑證。
- 景區內部分區域手機信號較弱，建議提前下載離線地圖，結伴遊玩，避免單獨前往偏僻林地。
- 節假日景區遊客較多，停車場易飽和，建議錯峰出行，或選擇公共交通前往。
交通
- 公共交通：乘坐地鐵5號線至奉賢新城站，換乘奉賢3路至海灣汽車站，再換乘奉賢18路至海灣國家森林公園站下車，步行約500米到達正門；或乘坐南燎專線至海灣森林公園站下車，直達景區。
- 自駕：市區出發可走S4滬金高速至海灣路出口下，沿海灣路向南行駛約8公里，左轉進入隨塘河路，直行約1.5公里即可到達景區停車場，全程約1小時（以人民廣場為起點）。
- 景區直通車：周末及節假日可乘坐從莘莊地鐵站北廣場出發的景區直通車，發車時間為8:30、9:30，返程時間為15:00、16:00。
開放時間
日常開放時間為8:30至17:00（15:30停止入園）；法定節假日（春節、元旦、五一、國慶等）開放時間調整為8:00至17:30（16:00停止入園）；每年12月至次年2月的冬季，開放時間為8:30至16:30（15:00停止入園）。
門票
門票60元/人。可在微信中搜尋服務號「上海海湾国家森林公园」，獲取最新動態或線上購票。