沙家浜·虞山尚湖旅遊區位於江蘇省蘇州市常熟市，是國家5A級旅遊景區，由沙家浜景區、虞山景區和尚湖景區三部分組成，總面積約41.2平方公里。其中沙家浜景區面積10.6平方公里，以紅色文化和水鄉生態為特色；虞山景區面積25.1平方公里，屬天目山餘脈，最高海拔263米；尚湖景區面積5.5平方公里，水域占比達80%，是國家級濕地公園。景區融合了紅色革命文化、江南山水風光、歷史人文底蘊三大元素，擁有明清古建築群、革命舊址、自然濕地等各類景觀資源80餘處，年均接待遊客量超200萬人次，是長三角地區兼具教育意義與休閒功能的綜合性旅遊區。
歷史文化
沙家浜景區的歷史與抗日戰爭緊密相關。1939年，新四軍在沙家浜地區建立抗日根據地，當地群眾與戰士們共同開展游擊戰，留下了「蘆蕩火種」的革命故事。1960年代，現代京劇《沙家浜》使這一紅色歷史廣為人知，景區內現存的春來茶館、後方醫院舊址等均為當年革命活動的實物見證。
虞山是常熟文化的發源地之一，歷代文人墨客在此留下遺跡。東晉畫家顧愷之曾在此隱居，南朝昭明太子蕭統曾在虞山讀書，留下「昭明太子讀書台」遺址。唐代書法家張旭曾任常熟縣尉，其「草聖」書法風格與虞山景致相互輝映。明清時期，虞山琴派、畫派興起，形成獨特的文化流派，至今仍有傳承。
尚湖得名於姜太公（姜尚）在此垂釣的傳說，距今已有3000餘年歷史。明代畫家沈周曾多次遊歷尚湖，創作《尚湖圖》傳世。景區內的太公島、釣魚台等景點均與這一傳說相關，湖畔的言子墓則是紀念孔子弟子言偃（常熟人）的重要遺跡，見證了江南儒學的發展。
主要景點
沙家浜景區
沙家浜景區位於常熟市南部，以「紅色教育、綠色生態」為主題。核心區域包括革命歷史紀念館（建築面積3000平方米，展示革命文物200餘件）、蘆蕩濕地（面積6.7平方公里，蘆葦覆蓋率達70%）、春來茶館（復建的清代建築，京劇《沙家浜》實景演出場地）。景區內的橫涇老街還原了1930年代江南水鄉風貌，總長500米，設有郵電局、鐵匠鋪等老式店鋪30餘家，定期上演「阿慶嫂智鬥刁德一」等情景劇。每年夏季舉辦的「蘆蕩荷花節」，千畝荷塘與蘆葦蕩相映成趣，是標誌性景觀。
虞山景區
虞山景區橫亙常熟城區北部，分為虞山國家森林公園和虞山文化園區兩部分。主峰劍門海拔261米，以「奇石、古剎、秀木」著稱，山間有劍門奇石（天然形成的石門，寬約5米，高20米）、聯珠洞（溶洞群，總面積約800平方米）等自然景觀。文化景點包括興福寺（始建於南齊，現存建築為清代重建，寺內「空心潭」為歷代文人題詠之地）、言子墓（孔子弟子言偃之墓，墓道總長300米，存有明代石獸8對）、錢謙益柳如是墓（明清文人合葬墓，見證明末清初文化史）。景區內的虞山城牆為明代遺跡，現存長度1.2公里，設有城樓3座，可俯瞰常熟全城。
尚湖景區
尚湖景區位於虞山南側，以「湖山相映、生態濕地」為特色，分為荷香洲、釣魚渚、太公島等7個島嶼，由11座橋樑連接。核心景觀包括尚湖濕地（面積4.4平方公里，棲息有白鷺、野鴨等鳥類150餘種）、太公島（面積0.3平方公里，島上太公祠供奉姜太公塑像，祠內「釣璜堂」復刻姜太公垂釣場景）、牡丹園（面積100畝，種植牡丹300餘種，其中百年以上古牡丹8株，春季花期時舉辦「尚湖牡丹花會」）。湖岸線總長12公里，可乘遊船（單程票價40元/人，航程40分鐘）遊覽，沿途可見「湖甸煙雨」等傳統景致。
美食
叫花雞
叫花雞是常熟傳統名菜，源於沙家浜地區的民間做法。選用本地三黃雞，用荷葉、黃泥包裹後炭火烤制3小時，肉質鮮嫩多汁。沙家浜景區內的「蘆葦蕩飯店」招牌叫花雞約88元/隻，採用傳統工藝製作，需提前2小時預訂。虞山腳下的「王四酒家」（始創於1886年）在傳統基礎上改良，加入火腿、香菇等餡料，價格約128元/隻，為中華老字號菜品。
虞山蕈油麵
虞山蕈油麵以虞山特產的松树蕈（野生菌）為澆頭，搭配手工拉麵製成。新鮮蕈菌與豬油熬製的「蕈油」香氣濃郁，麵湯用豬骨、雞架吊煮6小時以上。興福寺旁的「興福寺素麵店」是經典店家，一碗蕈油麵35元，搭配素雞、鹵蛋等配菜，每日限量供應200碗，早餐時段（6:30-9:00）品嘗最佳。
尚湖全魚宴
尚湖全魚宴以湖中鮮魚為主材，包含松鼠桂魚（選用1.5公斤左右的尚湖桂魚，外酥裡嫩，酸甜汁調味）、銀魚炒蛋（尚湖銀魚體長5-7厘米，通體透明，搭配土雞蛋炒制）、魚頭湯（用5公斤以上的花鰱魚頭慢燉2小時，湯色乳白）。尚湖景區內的「望湖樓」餐廳提供全魚宴套餐，3-4人份約380元，食材均為當日捕撈。
常熟蒸菜
常熟蒸菜是江南蒸製技藝的代表，以「清蒸」保留食材本味。代表菜品有蒸鰣魚（尚湖鰣魚不去魚鱗，蒸製時加火腿、筍片，售價約168元/份）、蒸三臭（臭豆腐、臭莧菜梗、臭冬瓜混合蒸製，風味獨特，約38元/份）。虞山腳下的「老常熟蒸菜館」傳承三代技藝，人均消費約80元，秋季的蒸蟹（尚湖大閘蟹）是時令特色。
門票
分景點售票，也可購買聯票135元/人。
- 沙家浜景區：100元/人
- 虞山景區：30元/人
- 尚湖景區：60元/人
可在微信中搜索官方公眾號「常熟文旅旅游发布」，獲取最新動態或在線購票。
開放時間
各景區開放時間略有差異：
- 沙家浜景區：8:00-17:30（冬季8:30-17:00），橫涇老街夜景開放至20:00（5-10月）；
- 虞山景區：8:00-16:30（冬季8:30-16:00），劍門索道運行時間8:30-16:00；
- 尚湖景區：8:00-17:00（冬季8:30-16:30），遊船末班16:00。
牡丹花會期間（3月下旬-4月下旬）尚湖景區延長至18:00，沙家浜荷花節期間（7-8月）開放至21:00。
遊玩路線
兩日經典游
第一天：上午遊覽沙家浜景區（3小時），參觀革命歷史紀念館、乘木船穿行蘆葦蕩（60元/船，可坐6人），中午在橫涇老街品嘗叫花雞；下午前往尚湖景區（2.5小時），賞牡丹園（春季）、乘遊船觀湖景，傍晚在尚湖岸邊看日落，入住尚湖酒店。 第二天：上午登虞山（3小時），從興福寺入口上山，經聯珠洞、劍門奇石至山頂，乘索道下山（單程30元/人）；中午在興福寺素麵店吃蕈油麵；下午遊覽言子墓、虞山城牆，16:00前結束行程。
紅色文化游
第一天：全天遊覽沙家浜景區，重點參觀革命歷史紀念館（1.5小時）、後方醫院舊址，觀看《沙家浜》實景演出（11:00、14:00各一場，時長40分鐘），參與「重走革命路」徒步活動（從蘆葦蕩至春來茶館，全程3公里）；晚上住沙家浜民宿，體驗水鄉夜生活。 第二天：上午參觀虞山景區的常熟博物館（免費，距虞山入口1公里），了解常熟革命史；下午前往尚湖景區，在太公島聽「姜太公與治國謀略」講座（周末10:00開講），感受傳統文化中的智慧，15:00返程。
交通
- 公交：常熟市內乘5路、7路公交可直達沙家浜景區（票價2元，運營時間6:00-18:00）；乘110路、112路可達虞山景區（票價1元，運營時間5:30-19:00）；乘125路可達尚湖景區（票價2元，運營時間6:30-17:30）。
- 自駕：從蘇州出發，經常台高速（G15W）至常熟沙家浜出口下，距沙家浜景區5公里，車程約1小時；至虞山景區約1.5小時。景區停車場收費：沙家浜10元/次，虞山15元/次，尚湖20元/次（含過夜）。
- 高鐵：乘高鐵至常熟站後，轉乘公交3路至市區，再轉5路至沙家浜；或打車至沙家浜景區，費用約30元，車程25分鐘。
- 旅遊專線：蘇州汽車南站有直達沙家浜的旅遊專線，每日8:00、10:00發車，票價35元/人，車程1.5小時。
必玩景點
- 沙家浜蘆葦蕩：面積6.7平方公里，乘木船穿行其間可體驗「蘆蕩火種」的革命意境，夏季荷花與蘆葦共生，是《沙家浜》故事的核心場景。
- 虞山劍門：虞山主峰標誌性景觀，天然石門氣勢雄偉，登頂可俯瞰常熟城與尚湖全景，明代徐霞客曾在此留下足跡。
- 尚湖牡丹園：種植300餘種牡丹，其中「姚黃」「魏紫」等名貴品種為唐代貢品，春季花期時萬株齊放，有「江南牡丹甲天下」之譽。
- 興福寺：南齊古剎，寺內「曲徑通幽處，禪房花木深」的意境與自然山水相融，是體驗江南佛教文化的絕佳之地。
- 橫涇老街：還原1930年代水鄉風貌，老式店鋪與情景劇演出相結合，可沉浸式感受江南民俗與革命歷史氛圍。
遊玩建議
- 最佳遊玩季節：春季（3-5月）尚湖牡丹盛放、虞山新綠；秋季（9-11月）天氣涼爽，適合登山、品蟹，是全年最佳時段。
- 沙家浜景區較大，建議租自行車（20元/小時）或乘觀光車（30元/人，通票），節省體力遊覽蘆葦蕩深處。
- 品嘗蕈油麵需趕早，興福寺素麵店每日6:30開始營業，10點後可能售罄，搭配當地的「桂花栗子」（15元/份）口感更佳。
- 尚湖遊船建議選擇下午時段，順光拍攝湖山倒影，太公島的「姜太公釣魚」雕塑是經典打卡點。
- 紅色文化體驗可參與沙家浜的「阿慶嫂培訓班」（100元/人），學習革命歷史、體驗情景劇表演，適合團隊活動。
注意事項
- 沙家浜蘆葦蕩夏季蚊蟲較多，需攜帶驅蚊液；冬季風大，建議穿防風外套。
- 虞山部分山路陡峭，劍門至聯珠洞段需手腳並用，建議穿防滑登山鞋，不適合老年人單獨前往。
- 尚湖為生態保護區，禁止在湖中游泳、垂釣，違者罰款200-500元。
- 購買叫花雞時選擇景區內明碼標價的店鋪，避免路邊流動攤販的低價劣質產品。
- 節假日景區人流量大，沙家浜的實景演出需提前30分鐘佔座；尚湖遊船可能排隊1小時以上，建議錯峰出行。
- 虞山、尚湖景區內飲用水售價較高（5-8元/瓶），建議自帶水壺，景區設有免費直飲水點。
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