黃河壺口瀑布旅遊區位於陝西省延安市宜川縣和山西省臨汾市吉縣交界處，是國家5A級旅遊景區，為黃河上唯一的大型峽谷瀑布。景區以氣勢磅礴的瀑布景觀為核心，兼具峽谷地貌、黃河文化等特色，被譽為「黃河之心、民族之魂」。景區總面積約100平方公里，核心觀賞區面積約3.5平方公里，瀑布寬約30-50米（汛期可達百米），落差約9米，平均流量為1000立方米/秒（汛期最大流量達3000立方米/秒以上）。兩岸岩壁陡峭，形成「千里黃河一壺收」的獨特景觀，是黃河流域最具代表性的自然與文化雙遺產景區之一。
歷史文化
黃河壺口瀑布一帶是中華民族的發祥地之一，早在新石器時代就有人類活動，遺址中發現的陶器、石器等文物印證了這裡與仰韶文化、龍山文化的密切聯繫。據《尚書》《水經注》等古籍記載，壺口瀑布作為黃河天險，歷代都是軍事要塞和交通要道，留下了眾多歷史遺跡。
壺口瀑布是黃河文化的重要符號，承載著「自強不息、勇往直前」的民族精神。相傳大禹治水時曾在此「鑿石導河」，現存「禹帽峰」等相關傳說遺跡。抗日戰爭時期，詩人光未然在此目睹瀑布壯景後創作《黃河大合唱》，成為激勵民族鬥志的精神旗幟。此外，當地的「黃河號子」「壺口鬥鼓」等民俗藝術被列入國家級非物質文化遺產，每年舉辦的「黃河文化旅遊節」吸引大量遊客參與。
主要景點
壺口瀑布主瀑
壺口瀑布主瀑是景區核心景觀，位於黃河中游峽谷中段，因河床突然收窄，河水從寬約300米的河道驟然跌入寬僅30-50米的石槽，形成「懸流噴壁、萬馬奔騰」的壯觀景象。主瀑落差約9米，水流衝擊岩石產生的水雾可達數十米，陽光照射下常出現彩虹，尤以「水底冒煙」「旱地行船」「霓虹通天」三大奇觀最為著名。冬季時，瀑布會形成冰瀑景觀，晶瑩剔透，與夏季的洶涌澎湃形成鮮明對比。主瀑觀景台距瀑布約50米，面積約800平方米，配備安全護欄和解說牌，方便遊客觀賞和了解地質成因。
龍洞
龍洞是觀賞壺口瀑布的絕佳位置，位於瀑布下方的岩壁中，為人工開鑿的半地下通道，長約50米，寬2米，高2.5米，底部與黃河水面平齊。遊客通過龍洞可到達瀑布正下方，仰望河水傾瀉而下的震撼場景，感受「聲震數里、水雾撲面」的沉浸式體驗。龍洞入口處設有臺階300餘級，洞內常年潮濕，溫度較低，遊覽時需注意防滑，全程遊覽時間約20分鐘。
孟門山
孟門山是黃河中的一座小島，位於壺口瀑布下游約1.5公里處，面積約1500平方米，由兩塊露出水面的巨石組成，相傳為大禹治水時所立「鎮河石」。孟門山將黃河分為兩流，水勢平緩，與上游瀑布的洶涌形成動靜對比。島上建有「孟門亭」，碑刻「臥鎮狂流」四字，是觀賞「孟門夜月」景觀的最佳點。連接孟門山與河岸的步行棧道長約800米，沿途可觀賞黃河峽谷地貌。
大禹廟
大禹廟位於景區北側山腰，始建於漢代，現存建築為明清復建，佔地面積約1200平方米，由正殿、偏殿、鐘鼓樓等組成。正殿內供奉大禹塑像，兩側壁畫描繪治水場景，保存完好。廟前有一株千年古柏，樹高約15米，樹幹直徑1.2米，傳為大禹親手所植。大禹廟是當地百姓祭祀治水英雄的場所，每年農曆三月二十八（大禹誕辰）會舉行傳統廟會。
黃河古渡口
黃河古渡口位於壺口瀑布上游約3公里處，是明清時期黃河航運的重要碼頭，現存古碼頭遺址、纖夫棧道、商號舊址等遺跡，佔地面積約2000平方米。古渡口曾因「旱地行船」（船隻在河岸拖行繞過瀑布）而聞名，遺址內留存有直徑約30厘米的纖夫拉船繩索磨損痕跡。景區在此復原了古代渡船模型，並通過圖文展示黃河航運歷史，讓遊客了解昔日「舟楫雲集」的盛況。
美食
黃河大鯉魚
黃河大鯉魚是壺口周邊的特色美食，選用黃河野生鯉魚（體長約50厘米，重1-2公斤），經處理後用當地產的辣椒、花椒、蔥薑等調料紅燒而成，肉質鮮嫩，湯汁濃郁，帶有獨特的河鮮風味。在景區周邊的農家樂中，黃河大鯉魚按重量計價，每公斤約120元，搭配玉米餅蘸湯汁食用，是當地招待賓客的名菜，具有「年年有餘」的吉祥寓意。
蕎面餄餎
蕎面餄餎是陝北和晉南地區的傳統面食，在壺口景區餐館中常見。以蕎麥面為原料，用餄餎床擠壓成條狀，煮熟後搭配羊肉湯或素鹵，口感筋道，營養豐富。蕎麥是當地主要雜糧作物，富含膳食纖維，適合養生。一碗蕎面餄餎分量約200克，價格約15元，常作為遊客的主食選擇，夏季可涼食，冬季可熱湯，風味各異。
油糕
油糕是景區周邊的傳統小吃，以軟黃米磨面發酵後，包入棗泥、豆沙或菜餡，油炸至金黃酥脆而成。壺口地區的油糕特點是個頭大（直徑約8厘米）、外皮薄，內餡多採用當地產的灘棗製作，甜度適中。在景區門口的小吃攤，每個油糕價格約3元，搭配小米粥食用，是當地百姓的日常早餐，也是節慶時的必備食品，象徵「步步高升」。
門票
門票100元/人。
山西入口，可在微信中搜索官方公眾號「山西黄河壶口瀑布旅游区」，獲取最新動態或在線購票。
陝西入口，可在微信中搜索官方公眾號「黄河壶口瀑布旅游区」，獲取最新動態或在線購票。
開放時間
開放時間隨季節調整：4月1日至10月31日為旺季，開放時間為7:00至18:00，停止入園時間為17:00；11月1日至次年3月31日為淡季，開放時間為8:00至17:00，停止入園時間為16:00。如遇暴雨、洪水等極端天氣，景區可能臨時關閉。
遊玩路線
陝西側遊覽路線：從景區入口乘坐觀光車（約5分鐘）至主瀑觀景台，觀賞壺口瀑布全景；隨後步行至龍洞入口，下行至龍洞觀賞瀑布下方視角；出龍洞後沿棧道前往孟門山，參觀島上景觀；最後返回觀光車乘坐點，前往黃河古渡口遺址參觀，全程約3-4小時。
山西側遊覽路線：入口處直接抵達主瀑觀景台（無需乘坐觀光車），觀賞瀑布正面景觀；隨後沿「黃河棧道」步行至「克難坡」景點（抗戰時期閻錫山指揮部舊址）；返回後可觀看「壺口鬥鼓」表演（每日11:00、15:00各一場），全程約3小時。遊客可根據興趣選擇單側遊覽或跨省遊覽（需注意兩省入口不互通，需分別購票）。
交通
- 自駕：從西安出發，沿包茂高速、青蘭高速至宜川出口下，再沿景區專線行駛約15公里到達陝西側入口，全程約300公里，車程4小時；從太原出發，沿青銀高速、青蘭高速至吉縣出口下，轉景區公路約10公里到達山西側入口，全程約350公里，車程4.5小時；景區停車場收費5元/次（小型車）。
- 長途汽車：延安市汽車站每日8:00、10:00有發往宜川縣的班車，車程2小時，票價35元/人，再轉乘宜川至壺口的班車（每小時一班，車程40分鐘，票價15元/人）；臨汾市堯廟汽車站每日9:00有直達山西側景區的班車，車程3小時，票價50元/人。
- 旅遊專線：西安、太原、延安等城市均有旅行社開通壺口瀑布一日遊線路，包含交通、門票和導遊服務，價格約200-300元/人，適合時間緊張的遊客。
必玩景點
- 壺口瀑布主瀑：寬30-50米，落差9米，「水底冒煙」「霓虹通天」等奇觀，四季景色各異，是黃河標誌性景觀。
- 龍洞：位於瀑布下方的半地下通道，長50米，可仰望瀑布傾瀉，沉浸式體驗「聲、光、雾」震撼效果。
- 孟門山：黃河中的天然小島，距主瀑1.5公里，可觀「孟門夜月」，了解黃河地質演變歷史。
- 黃河古渡口：明清航運遺址，留存纖夫棧道和渡船模型，展現黃河航運的歷史風貌。
遊玩建議
- 最佳遊覽時間為4-5月（桃花汛）和9-10月（秋汛），此時水量大，瀑布景觀最為壯觀；冬季可觀賞冰瀑，人少景幽。
- 景區內紫外線強，夏季需佩戴防曬用品；瀑布水雾大，建議攜帶雨衣（景區售價10元/件），避免相機等設備受潮。
- 陝西側觀景角度更全面，適合拍攝瀑布全景；山西側有「黃河號子」表演，適合體驗民俗文化，可根據需求選擇。
- 餐飲推薦景區周邊的農家樂，人均消費約50元，除特色美食外，可嘗試「黃河鯰魚」「蒸黃米」等當地菜肴。
- 若時間充裕，可串聯遊覽周邊景點，如陝西側的黃帝陵（距景區約100公里）、山西側的平遙古城（距景區約200公里）。
注意事項
- 觀景時務必站在安全護欄內，不要靠近懸崖邊緣，汛期（7-8月）水量大，部分棧道可能關閉，需聽從工作人員引導。
- 龍洞內潮濕陡峭，上下臺階需扶穩欄杆，老人和兒童建議由家人陪同，避免奔跑擁擠。
- 景區內禁止無人機航拍，禁止亂扔垃圾，黃河水资源受嚴格保護，嚴禁戲水或捕撈。
- 兩省景區入口獨立，自駕遊客需注意區分陝西宜川和山西吉縣方向，避免走錯路線；跨省遊覽需重新購票，且需預留足夠交通時間。
- 冬季景區氣溫較低（可達-10℃以下），需穿戴防寒衣物；夏季暴雨後可能出現道路泥濘，自駕需謹慎駕駛。
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