黄河壶口瀑布旅游区位于陕西省延安市宜川县和山西省临汾市吉县交界处，是国家5A级旅游景区，为黄河上唯一的大型峡谷瀑布。景区以气势磅礴的瀑布景观为核心，兼具峡谷地貌、黄河文化等特色，被誉为“黄河之心、民族之魂”。景区总面积约100平方公里，核心观赏区面积约3.5平方公里，瀑布宽约30-50米（汛期可达百米），落差约9米，平均流量为1000立方米/秒（汛期最大流量达3000立方米/秒以上）。两岸岩壁陡峭，形成“千里黄河一壶收”的独特景观，是黄河流域最具代表性的自然与文化双遗产景区之一。
历史文化
黄河壶口瀑布一带是中华民族的发祥地之一，早在新石器时代就有人类活动，遗址中发现的陶器、石器等文物印证了这里与仰韶文化、龙山文化的密切联系。据《尚书》《水经注》等古籍记载，壶口瀑布作为黄河天险，历代都是军事要塞和交通要道，留下了众多历史遗迹。
壶口瀑布是黄河文化的重要符号，承载着“自强不息、勇往直前”的民族精神。相传大禹治水时曾在此“凿石导河”，现存“禹帽峰”等相关传说遗迹。抗日战争时期，诗人光未然在此目睹瀑布壮景后创作《黄河大合唱》，成为激励民族斗志的精神旗帜。此外，当地的“黄河号子”“壶口斗鼓”等民俗艺术被列入国家级非物质文化遗产，每年举办的“黄河文化旅游节”吸引大量游客参与。
主要景点
壶口瀑布主瀑
壶口瀑布主瀑是景区核心景观，位于黄河中游峡谷中段，因河床突然收窄，河水从宽约300米的河道骤然跌入宽仅30-50米的石槽，形成“悬流喷壁、万马奔腾”的壮观景象。主瀑落差约9米，水流冲击岩石产生的水雾可达数十米，阳光照射下常出现彩虹，尤以“水底冒烟”“旱地行船”“霓虹通天”三大奇观最为著名。冬季时，瀑布会形成冰瀑景观，晶莹剔透，与夏季的汹涌澎湃形成鲜明对比。主瀑观景台距瀑布约50米，面积约800平方米，配备安全护栏和解说牌，方便游客观赏和了解地质成因。
龙洞
龙洞是观赏壶口瀑布的绝佳位置，位于瀑布下方的岩壁中，为人工开凿的半地下通道，长约50米，宽2米，高2.5米，底部与黄河水面平齐。游客通过龙洞可到达瀑布正下方，仰望河水倾泻而下的震撼场景，感受“声震数里、水雾扑面”的沉浸式体验。龙洞入口处设有台阶300余级，洞内常年潮湿，温度较低，游览时需注意防滑，全程游览时间约20分钟。
孟门山
孟门山是黄河中的一座小岛，位于壶口瀑布下游约1.5公里处，面积约1500平方米，由两块露出水面的巨石组成，相传为大禹治水时所立“镇河石”。孟门山将黄河分为两流，水势平缓，与上游瀑布的汹涌形成动静对比。岛上建有“孟门亭”，碑刻“卧镇狂流”四字，是观赏“孟门夜月”景观的最佳点。连接孟门山与河岸的步行栈道长约800米，沿途可观赏黄河峡谷地貌。
大禹庙
大禹庙位于景区北侧山腰，始建于汉代，现存建筑为明清复建，占地面积约1200平方米，由正殿、偏殿、钟鼓楼等组成。正殿内供奉大禹塑像，两侧壁画描绘治水场景，保存完好。庙前有一株千年古柏，树高约15米，树干直径1.2米，传为大禹亲手所植。大禹庙是当地百姓祭祀治水英雄的场所，每年农历三月二十八（大禹诞辰）会举行传统庙会。
黄河古渡口
黄河古渡口位于壶口瀑布上游约3公里处，是明清时期黄河航运的重要码头，现存古码头遗址、纤夫栈道、商号旧址等遗迹，占地面积约2000平方米。古渡口曾因“旱地行船”（船只在河岸拖行绕过瀑布）而闻名，遗址内留存有直径约30厘米的纤夫拉船绳索磨损痕迹。景区在此复原了古代渡船模型，并通过图文展示黄河航运历史，让游客了解昔日“舟楫云集”的盛况。
美食
黄河大鲤鱼
黄河大鲤鱼是壶口周边的特色美食，选用黄河野生鲤鱼（体长约50厘米，重1-2公斤），经处理后用当地产的辣椒、花椒、葱姜等调料红烧而成，肉质鲜嫩，汤汁浓郁，带有独特的河鲜风味。在景区周边的农家乐中，黄河大鲤鱼按重量计价，每公斤约120元，搭配玉米饼蘸汤汁食用，是当地招待宾客的名菜，具有“年年有余”的吉祥寓意。
荞面饸饹
荞面饸饹是陕北和晋南地区的传统面食，在壶口景区餐馆中常见。以荞麦面为原料，用饸饹床挤压成条状，煮熟后搭配羊肉汤或素卤，口感筋道，营养丰富。荞麦是当地主要杂粮作物，富含膳食纤维，适合养生。一碗荞面饸饹分量约200克，价格约15元，常作为游客的主食选择，夏季可凉食，冬季可热汤，风味各异。
油糕
油糕是景区周边的传统小吃，以软黄米磨面发酵后，包入枣泥、豆沙或菜馅，油炸至金黄酥脆而成。壶口地区的油糕特点是个头大（直径约8厘米）、外皮薄，内馅多采用当地产的滩枣制作，甜度适中。在景区门口的小吃摊，每个油糕价格约3元，搭配小米粥食用，是当地百姓的日常早餐，也是节庆时的必备食品，象征“步步高升”。
门票
门票100元/人。
山西入口，可在微信中搜索官方公众号“山西黄河壶口瀑布旅游区”，获取最新动态或在线购票。
陕西入口，可在微信中搜索官方公众号“黄河壶口瀑布旅游区”， 获取最新动态或在线购票。
开放时间
开放时间随季节调整：4月1日至10月31日为旺季，开放时间为7:00至18:00，停止入园时间为17:00；11月1日至次年3月31日为淡季，开放时间为8:00至17:00，停止入园时间为16:00。如遇暴雨、洪水等极端天气，景区可能临时关闭。
游玩路线
陕西侧游览路线：从景区入口乘坐观光车（约5分钟）至主瀑观景台，观赏壶口瀑布全景；随后步行至龙洞入口，下行至龙洞观赏瀑布下方视角；出龙洞后沿栈道前往孟门山，参观岛上景观；最后返回观光车乘坐点，前往黄河古渡口遗址参观，全程约3-4小时。
山西侧游览路线：入口处直接抵达主瀑观景台（无需乘坐观光车），观赏瀑布正面景观；随后沿“黄河栈道”步行至“克难坡”景点（抗战时期阎锡山指挥部旧址）；返回后可观看“壶口斗鼓”表演（每日11:00、15:00各一场），全程约3小时。游客可根据兴趣选择单侧游览或跨省游览（需注意两省入口不互通，需分别购票）。
交通
- 自驾：从西安出发，沿包茂高速、青兰高速至宜川出口下，再沿景区专线行驶约15公里到达陕西侧入口，全程约300公里，车程4小时；从太原出发，沿青银高速、青兰高速至吉县出口下，转景区公路约10公里到达山西侧入口，全程约350公里，车程4.5小时；景区停车场收费5元/次（小型车）。
- 长途汽车：延安市汽车站每日8:00、10:00有发往宜川县的班车，车程2小时，票价35元/人，再转乘宜川至壶口的班车（每小时一班，车程40分钟，票价15元/人）；临汾市尧庙汽车站每日9:00有直达山西侧景区的班车，车程3小时，票价50元/人。
- 旅游专线：西安、太原、延安等城市均有旅行社开通壶口瀑布一日游线路，包含交通、门票和导游服务，价格约200-300元/人，适合时间紧张的游客。
必玩景点
- 壶口瀑布主瀑：宽30-50米，落差9米，“水底冒烟”“霓虹通天”等奇观，四季景色各异，是黄河标志性景观。
- 龙洞：位于瀑布下方的半地下通道，长50米，可仰望瀑布倾泻，沉浸式体验“声、光、雾”震撼效果。
- 孟门山：黄河中的天然小岛，距主瀑1.5公里，可观“孟门夜月”，了解黄河地质演变历史。
- 黄河古渡口：明清航运遗址，留存纤夫栈道和渡船模型，展现黄河航运的历史风貌。
游玩建议
- 最佳游览时间为4-5月（桃花汛）和9-10月（秋汛），此时水量大，瀑布景观最为壮观；冬季可观赏冰瀑，人少景幽。
- 景区内紫外线强，夏季需佩戴防晒用品；瀑布水雾大，建议携带雨衣（景区售价10元/件），避免相机等设备受潮。
- 陕西侧观景角度更全面，适合拍摄瀑布全景；山西侧有“黄河号子”表演，适合体验民俗文化，可根据需求选择。
- 餐饮推荐景区周边的农家乐，人均消费约50元，除特色美食外，可尝试“黄河鲶鱼”“蒸黄米”等当地菜肴。
- 若时间充裕，可串联游览周边景点，如陕西侧的黄帝陵（距景区约100公里）、山西侧的平遥古城（距景区约200公里）。
注意事项
- 观景时务必站在安全护栏内，不要靠近悬崖边缘，汛期（7-8月）水量大，部分栈道可能关闭，需听从工作人员引导。
- 龙洞内湿滑陡峭，上下台阶需扶稳栏杆，老人和儿童建议由家人陪同，避免奔跑拥挤。
- 景区内禁止无人机航拍，禁止乱扔垃圾，黄河水资源受严格保护，严禁戏水或捕捞。
- 两省景区入口独立，自驾游客需注意区分陕西宜川和山西吉县方向，避免走错路线；跨省游览需重新购票，且需预留足够交通时间。
- 冬季景区气温较低（可达-10℃以下），需穿戴防寒衣物；夏季暴雨后可能出现道路泥泞，自驾需谨慎驾驶。
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