天目湖旅游度假区位于江苏省常州市溧阳市南部，是国家5A级旅游景区，属典型的喀斯特地貌形成的人工湖泊型景区。景区以“山清水秀、茶香鱼鲜”为特色，融自然景观与人文休闲于一体，涵盖天目湖山水园、南山竹海、御水温泉三大核心板块。天目湖主体湖泊面积约7.62平方公里，总库容1.15亿立方米，平均水深10米，最深处达28米，湖岸线总长100多公里。景区总面积达320平方公里，其中山水园景区面积约3.75平方公里，南山竹海景区面积约3.5万亩，御水温泉占地约150亩。区内植被覆盖率达85%以上，拥有各类建筑景观如游船码头、观景台、文化展馆等，是集观光、度假、休闲、养生于一体的综合性旅游度假区。
历史文化
天目湖的形成与近代水利工程密切相关，其前身为1958年修建的沙河水库，1992年正式开发为旅游景区，因地处天目山余脉而得名“天目湖”。尽管作为景区的历史不算久远，但周边区域的人文历史可追溯至商周时期，近年来在景区周边发现了多处新石器时代的遗址，出土了大量陶器、玉器等文物，证明早在数千年前就有先民在此繁衍生息。
在历史演进中，溧阳地区曾是江南重要的产茶区和鱼米之乡，天目湖周边的茶文化、渔文化源远流长。唐代以来，当地茶叶种植技术日趋成熟，明清时期形成了独特的制茶工艺；而依托湖泊发展的渔业，不仅孕育了丰富的饮食文化，还衍生出渔民的传统习俗。景区开发后，通过修建茶文化园、渔业展览馆等，将这些历史文化元素融入旅游体验中，让游客在欣赏自然美景的同时，感受当地的人文底蕴。
主要景点
天目湖山水园
天目湖山水园是天目湖旅游度假区的核心景区，以“水”为灵魂，集湖光山色与人文景观于一体。景区内有慈孝文化园、状元文化区、奇石馆、精灵国等景点。其中，慈孝文化园以弘扬中华传统慈孝文化为主题，设有慈母像、孝星廊等景观；状元文化区则展示了溧阳历史上的科举状元事迹，体现了当地的人文风采。游客可乘坐游船（游船票价60元/人）游览湖中三岛——龙兴岛、逍遥岛、绣球岛，龙兴岛以生态自然为特色，岛上有瀑布、密林，栖息着多种鸟类；逍遥岛则以休闲娱乐为主，提供水上运动、亲子互动等项目。山水园景区内还有一座高约48米的摩天轮，登顶可俯瞰天目湖全景，成为景区的标志性设施之一。
南山竹海
南山竹海地处溧阳市南部，与安徽广德接壤，因万亩竹海而得名，是天目湖度假区的重要组成部分。景区内竹林面积达3.5万亩，主要品种为毛竹，竹林覆盖率达90%以上，负氧离子含量极高，有“天然氧吧”之称。景区主峰石门尖海拔508米，可乘坐索道（单程70元/人，往返120元/人）登顶，沿途穿越竹海，俯瞰层叠翠浪。此外，景区内还有静湖、竹文化园、熊猫馆等景点。静湖面积约100亩，游客可乘竹筏（40元/人）漂流，体验“舟行碧波上，人在画中游”的意境；熊猫馆内居住着两只成年大熊猫，是游客尤其是亲子家庭的必访之处；竹文化园则展示了竹子的种植历史、加工工艺及各类竹制艺术品，展现了深厚的竹文化内涵。
御水温泉
御水温泉位于南山竹海景区入口处，是华东地区知名的温泉度假胜地，属碳酸氢钙型温泉，富含多种矿物质和微量元素，水温常年保持在43℃左右。温泉区占地约150亩，共有大小温泉池52个，分为动感区、养生区、亲子区、自然区等不同主题区域，其中特色池包括竹尖温泉（建在竹林顶端的泡池，可边泡温泉边赏竹海）、加料温泉（添加中药、花瓣等的功能性泡池）等。温泉区内还设有温泉酒店、SPA中心、餐饮区等配套设施，酒店客房多采用中式风格，部分房间带有私人温泉池。御水温泉依托南山竹海的生态环境，形成了“竹海温泉”的独特景观，是休闲养生的理想选择。
太公山
太公山位于天目湖西北岸，相传为姜太公当年隐居垂钓之地，因此得名。山体海拔约120米，占地面积约500亩，山上植被茂密，有松、竹、茶等多种植物。山顶建有太公庙，供奉姜太公神像，庙内保存有与姜太公相关的历史典故壁画。山腰处有“太公垂钓处”石碑，旁边设有仿古建筑的观景台，可眺望天目湖风光。太公山虽不高，但登山步道蜿蜒曲折，沿途设有休息亭，适合休闲漫步，感受“姜太公钓鱼，愿者上钩”的文化意境。
美食
天目湖砂锅鱼头
天目湖砂锅鱼头是当地最具代表性的美食，以天目湖特产的胖头鱼为主料，选用湖中生长3-4年、体重5公斤以上的鲜活鱼头，搭配纯净水、生姜、大葱等简单调料，用砂锅慢炖而成。其特点是汤色乳白，肉质鲜嫩，味道醇厚，无腥味。制作时需将鱼头煎至微黄，加入天目湖水煮沸后转小火慢炖1-2小时，让鱼头的鲜味充分融入汤中。在天目湖山水园周边的餐馆及溧阳城区的老字号饭店均可品尝到这道美食，价格根据鱼头大小而定，约80-150元/份。
溧阳白芹
溧阳白芹是溧阳“三大宝”（白芹、乌米饭、白茶）之一，有“江南一绝”之称，距今已有800多年的种植历史。白芹与普通芹菜不同，其茎部洁白、脆嫩，富含维生素和纤维素，可凉拌、清炒或做馅。天目湖周边的农户多采用水培方式种植白芹，保持了其鲜嫩的口感。在景区内的农家乐中，清炒白芹是常见菜品，口感清爽，价格约25-35元/份，是体验当地农家风味的必选之菜。
南山竹海乌米饭
南山竹海乌米饭是用乌饭树的叶子捣汁，浸泡糯米后蒸熟而成，颜色乌黑发亮，口感软糯清香，带有淡淡的植物清香。每年农历四月初八，当地有吃乌米饭的习俗，相传可祛邪祈福。乌米饭富含花青素和多种营养成分，既是美食也是养生佳品。在南山竹海景区的餐馆及周边农家乐中均可吃到，可直接食用或搭配白糖、蜂蜜，价格约15-20元/份，也可购买真空包装的成品作为特产带走。
御水温泉酒店特色菜
御水温泉酒店的餐饮融合了当地特色与养生理念，其中“竹香鸡”选用当地散养土鸡，加入新鲜竹叶、竹荪等烹制，鸡肉鲜嫩，带有竹香；“温泉蛋”则是用温泉水慢炖的鸡蛋，蛋黄半流心，口感滑嫩，搭配特制酱汁食用，别具风味。这些菜品价格相对较高，竹香鸡约88元/份，温泉蛋约10元/个，适合在泡温泉期间搭配享用。
门票
实行分景点售票制，门票35元起。
可在微信中搜索官方公众号“天目湖”，获取最新动态或在线购票。
开放时间
各景点开放时间略有差异：
- 天目湖山水园：3月-11月 8:00-17:30（16:30停止入园）；12月-次年2月 8:30-17:00（16:00停止入园）；
- 南山竹海：3月-11月 8:00-17:30（16:30停止入园）；12月-次年2月 8:30-17:00（16:00停止入园）；
- 御水温泉：10:00-23:00（22:00停止入园），节假日可能延长至24:00；
- 太公山：8:00-17:00（16:30停止入园），全年开放。
建议游客根据行程提前规划，尤其是乘坐游船、索道等设施时，需注意末班车时间（通常为闭园前1小时）。
游玩路线
推荐三日游经典路线： 第一天：上午抵达天目湖山水园，先游览慈孝文化园、状元文化区等陆上景点（约2小时）；中午在景区内餐馆品尝砂锅鱼头；下午乘坐游船游览龙兴岛、逍遥岛（约3小时），傍晚体验摩天轮俯瞰全景后，前往溧阳市区住宿。 第二天：上午前往南山竹海，乘竹筏游静湖（约1小时），随后步行游览竹文化园（约1.5小时）；中午在竹海周边农家乐用餐；下午乘坐索道登顶石门尖（约2小时），参观熊猫馆（约1小时）；傍晚前往御水温泉，泡温泉放松（约3小时），入住温泉酒店。 第三天：上午游览太公山，登山祈福，感受历史文化（约2小时）；中午品尝溧阳白芹、乌米饭等特色农家菜；下午根据返程时间，可在景区周边特产店购买白茶、竹制品等纪念品后离开。
若时间紧张，可选择二日游：第一天玩山水园+太公山，第二天玩南山竹海+御水温泉，根据各景点开放时间合理分配。
交通
- 高铁/动车：乘坐高铁或动车至溧阳站，出站后可乘坐溧阳9路公交直达天目湖山水园，车程约40分钟，票价2元；或打车前往，车程约30分钟，费用约30元。
- 长途汽车：常州汽车站、南京汽车客运站等均有直达溧阳汽车客运站的班车，车程约1.5-2小时，票价30-50元；从溧阳汽车客运站转乘溧阳2路公交至天目湖景区，车程约20分钟，票价2元。
- 自驾：从南京出发，沿宁杭高速（G4011）至溧阳南出口下，沿天目湖大道直行约10公里即达山水园，全程约100公里，车程1.5小时；从上海出发，沿沪渝高速（G50）转长深高速（G25）至溧阳南出口下，全程约250公里，车程3小时；景区各景点均有停车场，山水园停车场收费5元/小时，南山竹海停车场收费10元/天。
- 景区内部交通：山水园与南山竹海之间可乘坐旅游专线大巴，车程约40分钟，票价10元/人，每小时一班；也可打车，费用约50元。
必玩景点
- 天目湖山水园：核心景区，可乘船游湖，欣赏“一湖碧水，两岸青山”的景观，摩天轮和湖中三岛是特色，景区面积3.75平方公里，游玩时间约5-6小时。
- 南山竹海：万亩竹海景观独特，乘索道登顶可俯瞰竹海全景，熊猫馆和静湖竹筏体验性强，面积3.5万亩，游玩时间约4-5小时。
- 御水温泉：竹海环绕的温泉，52个特色泡池适合休闲养生，竹尖温泉为标志性体验，占地150亩，建议体验3-4小时。
游玩建议
- 最佳游玩季节为春季（4-5月）和秋季（9-10月），春季竹海新绿，茶香四溢；秋季天高气爽，湖景宜人，避开夏季高温和冬季严寒。
- 住宿可根据行程选择：玩山水园可住溧阳市区，性价比高；玩南山竹海和温泉建议住御水温泉酒店或竹海周边民宿，方便体验夜间温泉和清晨竹海。
- 品尝砂锅鱼头建议选择景区外的老字号餐馆，如“天目湖宾馆”“朱顺才鱼头馆”，味道更正宗，价格透明。
- 购买特产可选择溧阳白茶（明前茶价格约800-1500元/斤）、竹制工艺品（竹篮、竹席等，价格20-200元不等），在景区出口或溧阳城区特产店购买，可议价。
- 南山竹海登山建议穿舒适的运动鞋，竹林内部分路段较滑；御水温泉需自带泳衣，也可现场购买（价格50-200元）。
注意事项
- 天目湖山水园游船需按指定码头和时间乘坐，旺季建议提前30分钟排队，避免错过班次；儿童乘坐游船需有成人陪同，穿好救生衣。
- 南山竹海索道运行受天气影响较大，遇暴雨、大风等恶劣天气可能停运，出行前查看天气预报，合理安排行程。
- 御水温泉泡池温度较高，每次浸泡不宜超过15分钟，间隔期间多喝水补充水分；孕妇、高血压患者等特殊人群需遵医嘱，谨慎体验。
- 景区内植被茂密，夏季注意防蚊虫叮咬，可随身携带驱蚊液；秋季早晚温差大，需携带薄外套。
- 爱护景区环境，不随意丢弃垃圾，不攀折竹林、花木；在太公山等宗教场所，遵守礼仪，不喧哗、不触碰神像。
- 景区内消费建议使用手机支付，部分农家乐可能支持现金；保管好门票和消费凭证，以备查验或退换。