普洱太陽河國家森林公園位於雲南省普洱市思茅區東南部，距思茅主城區37公里。是國家4A級景區。公園由西片區、北片區、東片區三片組成，總面積6666.7hm²（66.667平方公里）。景區特色鮮明，地處北熱帶向南亞熱帶過渡地帶，森林覆蓋率高達97%以上，保存著中國面積最大、最完整的南亞熱帶季風常綠闊葉林，動植物資源極為豐富，被譽為「動植物王國」「生物種質基因寶庫」。這裡棲息著812種野生動物，包括爪哇野牛、蜂猴等國家一級保護動物，還有2104種蕨類以上高等植物，是眾多珍稀動植物的家園。公園內的建築與自然環境相融合，例如規劃建設了103畝的森林康養中心和181.73畝的黑龍潭養生度假酒店等康養建築。
歷史文化
普洱太陽河國家森林公園的歷史可追溯到1992年，當時原林業部批准建立雲南菜陽河國家森林公園。2011年，經國家林業局批准更名為「雲南太陽河國家森林公園」，經營面積和界線範圍不變。2013年8月，公園正式開園運營。2016年2月18日，普洱國家公園舉行4A 級景區授牌儀式。2017年9月，被評選為「世界和平公園」，2019年10月18日，位列第五屆「中國森林氧吧」榜單中。
主要景點
犀牛歸隱
主角是南非白犀牛，這裡以散放加人工科學輔助的形式來重建犀牛種群。白犀牛身體渾圓粗壯，皮膚光滑，兩隻角長在鼻子上，一大一小、一前一後。據記載，1933年菜陽河兩頭犀牛被捕殺，其後該區域再無犀牛，如今遊客可在此看到嬉戲的犀牛。
獼猴樂土
獼猴，也稱為猢猻、黃猴，在普洱國家公園有廣泛分布。一般雄猴身長55 - 62cm、體重8 - 12kg，雌猴身長40 - 47cm，體重4 - 7kg。它們以樹葉、嫩枝、野菜等為食，也吃小鳥、鳥蛋、蚯蚓、螞蟻及各種昆蟲。景區廣袤的亞熱帶森林為獼猴提供了豐富的食物資源和良好的生活環境，是獼猴真正的樂土。
魚影溯溪
這裡森林茂密、空氣清新、泉水清澈，水溫常年保持在10 - 22℃，溶氧量3.5mg/L以上，非常適宜大鯢的生長繁衍。大鯢是3億年前與恐龍同一時代生存並延續下來的珍稀物種，是現存最大的兩棲類動物，被稱為「活化石」，因其叫聲像幼兒哭聲，人們又叫它「娃娃魚」，是國家二類保護水生野生動物。
桫欏小徑
在長長的木棧道上生長著桫欏，桫欏是現存唯一的木本蕨類植物，極其珍貴，堪稱國寶，被眾多國家列為一級保護的瀕危植物。普洱國家公園內共有中華桫欏、大葉黑桫欏、結脈黑桫欏、白桫欏4種。
旅行的小熊猫
小熊猫屬於小熊猫科，又名紅熊猫、紅貓熊等，是國家二級保護動物。它性格溫順、晝伏夜行，貓臉熊身，全身呈紅褐色，四肢呈棕黑色，體毛長而蓬鬆，臉圓，具白色斑紋，最好看的是一條蓬鬆的長尾巴，其棕色與白色相間的九節環紋，非常惹人喜愛，「九節狼」的別名因此而得。
美食
傣味燒烤
具有濃郁的傣族風味，選用當地新鮮的肉類、蔬菜等食材，用獨特的香料醃製後，在炭火上烤制而成，烤出的食物香氣四溢，口感獨特。
酸筍煮魚
這是一道經典的雲南菜，以鮮魚和酸筍為主要原料。酸筍的酸味濃郁，與鮮魚一起燉煮，魚肉鮮嫩，湯味酸辣開胃，令人回味無窮。
香茅草烤魚
將魚處理乾淨後，用香茅草等香料醃製，再用香茅草包裹起來烤制。香茅草的獨特香氣融入魚肉中，使魚香味更加濃郁，外皮金黃酥脆，內部鮮嫩多汁。
野菜山珍
公園周邊山林資源豐富，野菜山珍種類繁多。如各種野生菌類、新鮮的野菜等，經過簡單烹飪，就能呈現出大自然的原汁原味，營養豐富且健康。
普洱茶
普洱是普洱茶的產地，在公園周邊可以品嘗到正宗的普洱茶。普洱茶有生茶和熟茶之分，生茶口感清新，熟茶醇厚回甘，具有獨特的韻味和養生功效。
門票
門票價格為100元/人。
可在微信中搜索景區官方公眾號「普洱太陽河森林公園」，獲取最新動態或在線購票。
開放時間
開放時間為08:00 - 16:00，16:00停止入園。
遊玩路線
可以按照犀牛歸隱→蜂猴→鹿科動物→熊狸→生物多樣性展示館→獼猴樂土→魚影溯溪→嬉猿半島→茭瓜塘濕地→小浣熊→熊出沒→蝴蝶溪谷→旅行的小熊猫→嬉鳥樂園→觀光車返程的路線遊玩。也可以根據自己的興趣和時間進行調整，例如豪華遊可選擇景區裡的小熊猫莊園，含門票和擺渡車接送，能住在森林裡近距離與小熊猫互動；兩日遊的話，第一天上午去犀牛坪看犀牛，再去小熊猫莊園和小熊猫親密互動，中午在景區餐廳就寢，下午逛蘭花谷和蝴蝶園，晚上住小熊猫莊園酒店，第二天早起參加森林晨觀，再去科普館，下午自由活動。
交通
- 自駕：導航至普洱太陽河國家公園票務中心。
- 專線車：可在「普洱鴻豐客運」公眾號購票，發車時間為9:00、10:00、12:00、13:00，回程時間為13:00、17:00。
- 打車：距離市區30公里左右，車程約45分鐘。
必玩景點
- 犀牛歸隱：全國唯一可以摸白犀牛的地方，能近距離觀察犀牛，感受它們的威嚴與力量。
- 嬉猿半島：可以看到長臂猿在頭頂跑酷、飛躍，工作人員還會介紹相關知識，體驗很棒。
- 旅行的小熊猫：小熊猫非常可愛，若能看到它們營業互動，會是一次難忘的經歷。
遊玩建議
- 穿著舒適的鞋子和衣物，方便在森林中行走。
- 帶上防曬霜、遮陽帽和防蚊用品，做好防曬和防蚊措施。
- 提前了解電瓶車的運營時間和路線，合理安排時間。
- 如果想要互動體驗，可提前在網上購買相關套餐，會更便宜。
- 尊重野生動物的生活習性，不要隨意餵食或打擾它們。
注意事項
- 遵守景區的規定，不隨意進入未開放區域。
- 注意保護環境，不亂扔垃圾，保持景區的整潔。
- 在與動物互動時，聽從工作人員的指導，確保自身安全。
- 如遇惡劣天氣，聽從景區安排，及時到安全地帶躲避。