普洱太阳河国家森林公园位于云南省普洱市思茅区东南部，距思茅主城区37公里。是国家4A级景区。公园由西片区、北片区、东片区三片组成，总面积6666.7hm²（66.667平方公里）。景区特色鲜明，地处北热带向南亚热带过渡地带，森林覆盖率高达97%以上，保存着中国面积最大、最完整的南亚热带季风常绿阔叶林，动植物资源极为丰富，被誉为“动植物王国”“生物种质基因宝库”。这里栖息着812种野生动物，包括爪哇野牛、蜂猴等国家一级保护动物，还有2104种蕨类以上高等植物，是众多珍稀动植物的家园。公园内的建筑与自然环境相融合，例如规划建设了103亩的森林康养中心和181.73亩的黑龙潭养生度假酒店等康养建筑。
历史文化
普洱太阳河国家森林公园的历史可追溯到1992年，当时原林业部批准建立云南菜阳河国家森林公园。2011年，经国家林业局批准更名为“云南太阳河国家森林公园”，经营面积和界线范围不变。2013年8月，公园正式开园运营。2016年2月18日，普洱国家公园举行4A 级景区授牌仪式。2017年9月，被评选为“世界和平公园”，2019年10月18日，位列第五届“中国森林氧吧”榜单中。
主要景点
犀牛归隐
主角是南非白犀牛，这里以散放加人工科学辅助的形式来重建犀牛种群。白犀牛身体浑圆粗壮，皮肤光滑，两只角长在鼻子上，一大一小、一前一后。据记载，1933年菜阳河两头犀牛被捕杀，此后该区域再无犀牛，如今游客可在此看到嬉戏的犀牛。
猕猴乐土
猕猴，也称为猢狲、黄猴，在普洱国家公园有广泛分布。一般雄猴身长55 - 62cm、体重8 - 12kg，雌猴身长40 - 47cm，体重4 - 7kg。它们以树叶、嫩枝、野菜等为食，也吃小鸟、鸟蛋、蚯蚓、蚂蚁及各种昆虫。景区广袤的亚热带森林为猕猴提供了丰富的食物资源和良好的生活环境，是猕猴真正的乐土。
鱼影溯溪
这里森林茂密、空气清新、泉水清澈，水温常年保持在10 - 22℃，溶氧量3.5mg/L以上，非常适宜大鲵的生长繁衍。大鲵是3亿年前与恐龙同一时代生存并延续下来的珍稀物种，是现存最大的两栖类动物，被称为“活化石”，因其叫声像幼儿哭声，人们又叫它“娃娃鱼”，是国家二类保护水生野生动物。
桫椤小径
在长长的木栈道上生长着桫椤，桫椤是现存唯一的木本蕨类植物，极其珍贵，堪称国宝，被众多国家列为一级保护的濒危植物。普洱国家公园内共有中华桫椤、大叶黑桫椤、结脉黑桫椤、白桫椤4种。
旅行的小熊猫
小熊猫属于小熊猫科，又名红熊猫、红猫熊等，是国家二级保护动物。它性格温顺、昼伏夜行，猫脸熊身，全身呈红褐色，四肢呈棕黑色，体毛长而蓬松，脸圆，具白色斑纹，最好看的是一条蓬松的长尾巴，其棕色与白色相间的九节环纹，非常惹人喜爱，“九节狼”的别名因此而得。
美食
傣味烧烤
具有浓郁的傣族风味，选用当地新鲜的肉类、蔬菜等食材，用独特的香料腌制后，在炭火上烤制而成，烤出的食物香气四溢，口感独特。
酸笋煮鱼
这是一道经典的云南菜，以鲜鱼和酸笋为主要原料。酸笋的酸味浓郁，与鲜鱼一起炖煮，鱼肉鲜嫩，汤味酸辣开胃，令人回味无穷。
香茅草烤鱼
将鱼处理干净后，用香茅草等香料腌制，再用香茅草包裹起来烤制。香茅草的独特香气融入鱼肉中，使鱼香味更加浓郁，外皮金黄酥脆，内部鲜嫩多汁。
野菜山珍
公园周边山林资源丰富，野菜山珍种类繁多。如各种野生菌类、新鲜的野菜等，经过简单烹饪，就能呈现出大自然的原汁原味，营养丰富且健康。
普洱茶
普洱是普洱茶的产地，在公园周边可以品尝到正宗的普洱茶。普洱茶有生茶和熟茶之分，生茶口感清新，熟茶醇厚回甘，具有独特的韵味和养生功效。
门票
门票价格为100元/人。
可在微信中搜索景区官方公众号“普洱太阳河森林公园”，获取最新动态或在线购票。
开放时间
开放时间为08:00 - 16:00，16:00停止入园。
游玩路线
可以按照犀牛归隐→蜂猴→鹿科动物→熊狸→生物多样性展示馆→猕猴乐土→鱼影溯溪→嬉猿半岛→茭瓜塘湿地→小浣熊→熊出没→蝴蝶溪谷→旅行的小熊猫→嬉鸟乐园→观光车返程的路线游玩。也可以根据自己的兴趣和时间进行调整，例如豪华游可选择景区里的小熊猫庄园，含门票和摆渡车接送，能住在森林里近距离与小熊猫互动；两日游的话，第一天上午去犀牛坪看犀牛，再去小熊猫庄园和小熊猫亲密互动，中午在景区餐厅就餐，下午逛兰花谷和蝴蝶园，晚上住小熊猫庄园酒店，第二天早起参加森林晨观，再去科普馆，下午自由活动。
交通
- 自驾：导航至普洱太阳河国家公园票务中心。
- 专线车：可在“普洱鸿丰客运”公众号购票，发车时间为9:00、10:00、12:00、13:00，回程时间为13:00、17:00。
- 打车：距离市区30公里左右，车程约45分钟。
必玩景点
- 犀牛归隐：全国唯一可以摸白犀牛的地方，能近距离观察犀牛，感受它们的威严与力量。
- 嬉猿半岛：可以看到长臂猿在头顶跑酷、飞跃，工作人员还会介绍相关知识，体验很棒。
- 旅行的小熊猫：小熊猫非常可爱，若能看到它们营业互动，会是一次难忘的经历。
游玩建议
- 穿着舒适的鞋子和衣物，方便在森林中行走。
- 带上防晒霜、遮阳帽和防蚊用品，做好防晒和防蚊措施。
- 提前了解电瓶车的运营时间和路线，合理安排时间。
- 如果想要互动体验，可提前在网上购买相关套餐，会更便宜。
- 尊重野生动物的生活习性，不要随意喂食或打扰它们。
注意事项
- 遵守景区的规定，不随意进入未开放区域。
- 注意保护环境，不乱扔垃圾，保持景区的整洁。
- 在与动物互动时，听从工作人员的指导，确保自身安全。
- 如遇恶劣天气，听从景区安排，及时到安全地带躲避。