鞏乃斯國家森林公園位於新疆維吾爾自治區巴音郭楞蒙古自治州和靜縣，地處天山山脈中段南麓，距和靜縣城240公里，距烏魯木齊市350公里。公園總面積786平方公里，森林覆蓋率達82%，是國家4A級旅遊景區、國家級森林公園。景區以雪嶺雲杉林、山地草甸、河谷濕地為主要特色，海拔1600-2400米，年均氣溫6.1℃，夏季涼爽宜人，是天然的避暑勝地。園內有接待中心、度假酒店等建築設施，可同時容納500人住宿、2000人就餐。
歷史文化
鞏乃斯在蒙古語中意為「太陽坡」，自古以來是游牧民族的放牧地，歷史上屬烏孫國疆域。清代曾在此設立軍台，是連接南北疆的重要通道。景區內至今保留著烏孫古墓群、巖畫等歷史遺跡，其中烏孫古墓群有超過2000年的歷史，分佈著大小不一的石堆墓100餘座。鞏乃斯也是蒙古族土爾扈特部東歸後主要的游牧地之一，民族文化底蘊深厚，每年6-8月會舉辦那達慕大會等傳統活動。
主要景點
班禪溝
因十世班禪曾在此誦經祈福而得名，溝內雪嶺雲杉密布，溪流蜿蜒，全長約10公里，最佳遊覽時間為5-6月，野山花盛開時景色如畫。
阿爾先溝
以溫泉群聞名，有12處天然溫泉，水溫在43-63℃之間，含有硫、氟等礦物質，具有醫療保健功效，溫泉區面積約2平方公里。
洪加里克溝
溝內有高山草甸、河谷濕地，是野生動物的棲息地，常見馬鹿、盤羊等動物，溝長約15公里，適合徒步探險。
鞏乃斯河
塔里木河支流，河流蜿蜒穿過森林，形成「森林與河流共生」的獨特景觀，最佳拍攝點位於河谷中段的觀景臺。
郭楞蒙古鄉民俗村
展示蒙古族土爾扈特部民俗文化，有傳統蒙古包、馬鞍製作工藝等，可體驗騎馬、射箭等活動，村落面積約0.5平方公里。
美食
烤羊肉
選用當地黑頭羊，肉質鮮嫩，烤制後外焦裡嫩，撒上孜然、辣椒麵，人均消費50-80元。
手抓肉
帶骨羊肉清水燉煮，搭配洋蔥、鹽食用，肉質酥爛，湯鮮味美，人均60-100元。
馬奶酒
蒙古族傳統飲品，用馬奶發酵製成，酒精度數約3-8度，酸甜爽口，具有滋補功效，每公斤40-60元。
包爾薩克
油炸麵食，外酥裡軟，常搭配奶茶食用，是蒙古族早餐必備，人均10-20元。
野蘑菇湯飯
用鞏乃斯山區野生蘑菇、羊肉、麵片烹製，湯汁濃郁，營養豐富，人均30-40元。
門票
門票價格為35元/人。
可在微信中搜索官方公眾號「绿色巩乃斯」，獲取最新動態。截止2025-06-03，官方公眾號沒有提供在線購票功能。
開放時間
全年開放，每日開放時間為08:00-20:00。冬季（11月-次年3月）部分路段封閉，僅限徒步或越野車進入。
遊玩路線
一日遊：上午抵達後乘坐區間車前往班禪溝，徒步遊覽2-3小時，欣賞雲杉林和野花；中午在鞏乃斯鎮用餐；下午前往阿爾先溝泡溫泉，之後參觀郭楞蒙古鄉民俗村；傍晚在鞏乃斯河畔拍攝日落。二日遊：首日行程同上，次日前往洪加里克溝徒步，全程約5小時，可攜帶野餐食材在草甸午餐，下午返程。
交通
- 自駕：從烏魯木齊出發，沿G218國道行駛約350公里，車程5-6小時；從伊寧出發，沿G218國道行駛約160公里，車程2.5小時。
- 班車：和靜縣每天10:00有一班班車前往鞏乃斯鎮，車程4小時，票價50元；鞏乃斯鎮至景區有區間車，15分鐘一班，票價10元。
- 旅遊包車：烏魯木齊出發兩天往返包車費用約800-1000元/車，含司機和油費。
必玩景點
- 班禪溝：雪嶺雲杉與野花共生的峽谷景觀，徒步路線成熟，全程約5公里，最佳遊覽期5-6月。
- 阿爾先溝溫泉：12處天然溫泉分佈在河谷兩側，水溫適宜，可體驗野溫泉，溫泉區海拔1900米。
- 鞏乃斯河河谷：河流穿林而過，最佳拍攝點位於K1620里程碑處，適合拍攝晨霧和日落。
遊玩建議
- 最佳旅遊季節為5-10月，其中5-6月野花開遍山谷，9-10月層林盡染。
- 山區晝夜溫差大，需攜帶衝鋒衣、抓絨衣，夏季也需備薄外套。
- 徒步時穿防水登山鞋，攜帶足夠飲用水和高熱量食物（如巧克力、牛肉乾）。
- 溫泉區需自備泳衣，部分溫泉池為露天，注意隱私和保暖。
- 尊重蒙古族習俗，進入蒙古包前需脫鞋，不隨意觸碰祭祀物品。
注意事項
- 景區內禁止明火，徒步時勿攜帶火種，吸煙需在指定區域。
- 阿爾先溝溫泉區地面濕滑，泡溫泉時注意防滑，老人和兒童需有專人陪同。
- 冬季部分路段有積雪，自駕車需安裝防滑鏈，建議跟隨嚮導車進入。
- 野生動物較多，勿投喂或靠近馬鹿、盤羊等動物，保持50米以上距離。
- 景區內手機信號較弱，建議提前告知家人行程，結伴出行。