镜泊湖风景名胜区位于黑龙江省牡丹江市宁安市，是国家5A级旅游景区、世界地质公园，也是中国最大、世界第二大高山堰塞湖。景区以湖光山色、火山地貌和吊水楼瀑布为核心特色，总面积1726平方公里，其中湖泊面积90.3平方公里，平均水深40米，最深处达62米。湖面呈“S”形，长45公里，最宽处6公里，蓄水量约16亿立方米。景区内分布着火山口森林、熔岩隧道等独特地质景观，兼具自然景观与人文底蕴，是集观光游览、避暑度假、科学考察于一体的综合性景区。
历史文化
镜泊湖形成于约1万年前的第四纪全新世早期，由火山喷发的玄武岩熔岩阻塞牡丹江河道而形成，是中国典型的高山堰塞湖。唐代称其为“忽汗海”，明代始称“镜泊湖”，因湖面平静如镜而得名。
景区周边是满族的发祥地之一，留有丰富的满族文化遗迹，如唐代渤海国上京龙泉府遗址（距景区约20公里），该遗址是当时东北亚地区的政治、经济、文化中心，见证了古代边疆民族政权的兴衰。此外，镜泊湖的冬捕习俗历史悠久，源于辽金时期，至今仍保留着传统的冰下捕鱼方式，每年冬季的冬捕节吸引大量游客，成为展现北方渔猎文化的重要窗口。
主要景点
吊水楼瀑布
吊水楼瀑布是镜泊湖的标志性景点，位于湖泊北端，是牡丹江水流从湖泊溢出形成的瀑布，落差20米，宽40米（汛期可达300余米）。夏季水量充沛时，瀑布飞流直下，声震数里，形成“疑似银河落九天”的壮观景象；冬季瀑布冻结，形成高达20米的冰瀑，晶莹剔透，是冬季赏景的核心区域。瀑布下方有深约60米的黑龙潭，著名跳水运动员狄焕然曾在此多次完成悬崖跳水表演，成为景区一大亮点。
镜泊湖主景区（湖面）
镜泊湖主景区湖面广阔，总面积90.3平方公里，湖中分布着大小岛屿30余个，其中最大的岛屿是珍珠门岛，面积约0.5平方公里。游客可乘坐游船（游船线路全长约40公里）游览湖面，欣赏两岸的山峦、森林和村落风光，沿途可观赏到毛公山（山体形似毛泽东仰卧像）、大孤山、小孤山等自然景观。夏季湖面凉风习习，是避暑纳凉的胜地；秋季层林尽染，倒映湖中，景色如画。
火山口国家森林公园
火山口国家森林公园距镜泊湖主景区约20公里，占地面积8965公顷，分布着12个保存完好的火山口，形成于约1万年前的火山喷发。其中最大的三号火山口直径500米，深200米，火山口内生长着茂密的原始森林，被称为“地下森林”，是世界罕见的火山口森林奇观。公园内还有熔岩洞、火山弹等地质遗迹，以及红松、水曲柳等珍稀树种，是进行火山地质科普和森林生态观光的理想之地。
渤海国上京龙泉府遗址
渤海国上京龙泉府遗址位于宁安市渤海镇，距镜泊湖主景区约20公里，是唐代渤海国的都城遗址，总面积约16平方公里。遗址内保存有宫殿、寺庙、城墙、墓葬等遗迹，其中宫殿遗址台基高达3米，可见当时建筑规模之宏大。遗址出土的鸱吻、瓦当等文物现藏于渤海国博物馆，见证了渤海国“海东盛国”的辉煌历史，是研究东北亚古代文明的重要实物资料。
美食
镜泊湖全鱼宴
镜泊湖全鱼宴以湖中盛产的鱼类为主要食材，有鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、鳌花鱼（鳜鱼）等20余种，其中鳌花鱼被誉为“淡水鱼之王”，肉质细嫩。全鱼宴包含清蒸、红烧、油炸、酱焖等多种做法，代表菜品有清蒸鳌花鱼、油炸湖虾、奶汤鲫鱼等，一桌宴席可呈现10-20道鱼菜，鲜味浓郁，体现了北方水乡的饮食特色。
满族八大碗
满族八大碗是景区周边满族传统宴席，由八道炖菜组成，包括炖猪肉、炖鸡肉、炖排骨、炖豆角、炖粉条等，食材多为当地农产品，采用传统陶制大碗盛装，口味醇厚，具有浓郁的乡土气息。常见菜品有雪菜炒肉丝、炒肉蕨菜、小鸡炖蘑菇等，是体验满族饮食文化的必尝美食。
镜泊湖农家菜
镜泊湖周边的农家菜馆提供多种特色农家菜，如贴饼子、菜团子、山野菜（婆婆丁、刺老芽、蕨菜等）炒肉等。其中山野菜来自周边山林，纯天然无污染，口感独特，搭配玉米贴饼子食用，展现了东北农家的质朴风味，人均消费约50-80元。
门票
门票100元/人。游玩项目需要单独收费或购买套票。
可在微信中搜索官方公众号“镜泊湖旅游集团”，获取最新动态或在线购票。截止2025-7-2，该官方微信公众号的购票入口为服务选项中的“畅游镜泊湖”选项。
开放时间
镜泊湖主景区旺季（5月1日-10月31日）开放时间为7:00-18:00；淡季（11月1日-次年4月30日）开放时间为8:00-17:00。火山口国家森林公园开放时间与主景区一致。游船项目仅在旺季运营，冬季因湖面结冰停运；冬季冬捕活动通常在12月至次年2月期间进行，具体时间以当年公告为准。
游玩路线
推荐二日游路线：第一天上午抵达主景区，游览吊水楼瀑布（约1小时），观看跳水表演（夏季每日10:00、14:00）；随后乘坐游船游览湖面及周边岛屿（约3小时），中午在湖边餐馆用餐。下午前往火山口国家森林公园，游览地下森林（约2.5小时），傍晚返回主景区住宿。第二天上午参观渤海国上京龙泉府遗址（约2小时），了解历史文化；下午体验景区内其他休闲项目（如垂钓、森林徒步），傍晚结束行程。冬季则可将重点放在吊水楼冰瀑和冬捕活动，建议安排1-2天时间。
交通
- 火车：可乘坐火车至牡丹江站，从牡丹江站乘坐旅游专线车或长途汽车前往镜泊湖景区，车程约2小时，票价约25元/人；也可直达镜泊湖站（高铁站），该站距景区约8公里，下车后可乘坐出租车（约20元）或公交专线到达景区。
- 汽车：牡丹江市长途汽车客运站有直达镜泊湖景区的班车，每天6:30-15:30每小时一班，车程约2小时，票价25元/人；哈尔滨市也有长途汽车直达景区，车程约5小时，票价约80元/人。
- 自驾：从牡丹江市出发，沿鹤大高速（G11）向宁安方向行驶，在镜泊湖出口下高速，全程约90公里，车程1.5小时；从哈尔滨市出发，沿绥满高速（G10）转鹤大高速（G11），全程约380公里，车程4.5小时。景区内停车场收费标准为小型车10元/天，大型车20元/天。
- 景区内交通：主景区内可乘坐电瓶车，票价10元/次，连接吊水楼瀑布、游船码头等主要景点；火山口国家森林公园内设有观光车，票价25元/人，可往返于各火山口之间。
必玩景点
- 吊水楼瀑布：镜泊湖标志性景点，夏季观瀑布飞流，冬季赏冰瀑奇观，可观看悬崖跳水表演（夏季）。
- 镜泊湖游船：乘坐游船游览90.3平方公里的湖面，欣赏两岸山水风光和岛屿景观，全程约40公里，体验湖光山色之美。
- 火山口国家森林公园：探秘12个火山口及“地下森林”，感受火山地质奇观，森林覆盖率达90%以上，生态环境优越。
游玩建议
- 最佳游玩季节：夏季（6-8月）气温凉爽，适合避暑和水上活动；秋季（9-10月）景色最美，层林尽染；冬季（12-2月）可观赏冰瀑和冬捕，体验冰雪乐趣。
- 景区面积较大，建议穿着舒适的运动鞋；夏季需携带防晒用品、驱蚊液和薄外套（早晚温差大）；冬季需穿戴羽绒服、雪地靴、手套等防寒装备，湖面及冰面较滑，注意防滑。
- 品尝全鱼宴建议选择景区内正规餐馆，价格透明且食材新鲜，人均消费约100-150元；若想节省费用，可选择农家菜馆。
- 冬季观看冬捕建议提前查询时间（通常在上午），并注意保暖，可租用景区提供的防寒服（约50元/件）。
- 建议提前预订住宿，尤其是夏季和冬季旅游旺季，景区内及周边有多种酒店和农家院可供选择，价格从200元/晚至1000元/晚不等。
注意事项
- 游船需选择正规运营船只，穿好救生衣，遵守船员安全指引；夏季湖面可能有风浪，晕船者建议提前服用晕船药。
- 火山口国家森林公园内山路陡峭，部分区域无护栏，游览时需注意脚下安全，不擅自偏离栈道。
- 冬季冰面活动需在指定区域进行，听从工作人员安排，不随意进入未开放冰面，防止冰裂危险。
- 尊重当地满族文化习俗，在渤海国遗址等历史场所遵守参观规定，不触摸或损坏文物。
- 保护景区生态环境，不随意丢弃垃圾，不捕捞湖中鱼类（除正规垂钓区外），不采摘野生动植物。
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