長白山景區位於吉林省延邊朝鮮族自治州安圖縣和白山市撫松縣境內，是國家5A級旅遊景區，也是中華十大名山之一，因其主峰白頭山多白色浮石與積雪而得名，有「關東第一山」之稱。景區總面積1964平方公里，核心景區面積約758平方公里，森林覆蓋率達87%，屬溫帶大陸性山地氣候，四季風光迥異，擁有火山地貌、冰川遺跡、森林生態、高山湖泊等多樣景觀。作為松花江、圖們江、鴨綠江的發源地，長白山以「雄、奇、險、秀、幽、奧」著稱，核心景觀包括長白山天池、瀑布、溫泉、地下森林等，是集生態觀光、科考探險、休閒度假於一體的綜合性景區，2010年被聯合國教科文組織列入「世界自然遺產名錄」。
歷史文化
長白山在歷史上是滿族的發祥地和文化聖山，早在《山海經》中就有記載，稱其為「不咸山」。滿族神話中，長白山是天女浴躬誕育始祖布庫里雍順之地，因此被視為民族聖地，清代將其封為「神山」，實行封禁政策長達200餘年，以保護其生態與文化神聖性。
長白山地區也是多民族聚居地，朝鮮族、滿族、蒙古族等在此繁衍生息，形成了獨特的民族文化。朝鮮族的農樂舞、滿族的薩滿文化、傳統狩獵習俗等，與長白山的自然環境深度融合，留下了豐富的民俗遺產。景區內的訥殷古城（長白山滿族文化博物館）完整復原了滿族訥殷部的生活場景，展示了長白山地區的民族歷史與文化傳承。
在近代，長白山因其獨特的地理位置和自然資源，成為中朝兩國文化交流的紐帶，中朝兩國人民共同守護著這片山水，形成了深厚的跨國情誼。同時，長白山的地質科考歷史悠久，自20世紀初以來，多國學者在此開展火山、生態等研究，為世界地質科學發展提供了重要依據。
主要景點
長白山天池
長白山天池是長白山的核心景觀，位於長白山主峰白頭山頂部，是中國最大的火山口湖，也是世界海拔最高的火山湖之一。天池海拔2189.1米，湖面面積9.82平方公里，南北長4.4公里，東西寬3.37公里，平均水深204米，最深處達373米，蓄水量約20.4億立方米。天池湖水清澈湛藍，四周被16座海拔2500米以上的山峰環繞，僅在北側有一缺口，形成長白瀑布。由於天氣多變，天池全年約有260天被雲霧籠罩，能清晰觀賞全貌的概率約30%，是遊客到訪長白山的必看景觀。
長白瀑布
長白瀑布位於天池北側的天文峰與龍門峰之間，是天池唯一的出水口，水流經乘槎河（長1250米）後陡然跌落，形成落差68米的瀑布，是東北地區最大的瀑布。瀑布水流湍急，最大洪峰時流量達5立方米/秒，水聲轟鳴，水霧瀰漫，在陽光照射下常出現彩虹。瀑布下方形成深約20米的水潭，名為「二道白河」，是松花江的正源。冬季瀑布會部分結冰，形成冰瀑奇觀，別有韻味。
溫泉群
長白山溫泉群分布在長白瀑布下方約900米處，是火山活動的產物，共有溫泉眼13處，最高水溫達83℃，屬高熱溫泉。溫泉水中富含硫化氫、氡等礦物質，具有較高的醫療價值。景區內設有溫泉浴場館，遊客可在此體驗火山溫泉，其中「聚龍泉」是最著名的溫泉點，泉眼密集，水溫最高，周圍的岩石因長期被礦物質浸染而呈現紅、黃、褐等色彩。冬季在雪地中泡溫泉，是長白山獨特的體驗。
地下森林
地下森林又稱「谷底森林」，位於長白山北坡，是因火山活動導致地層塌陷形成的谷底原始森林，海拔約1200米，總面積約50公頃。森林深處距地面約30米，谷內古樹參天，主要樹種有紅松、落葉松、雲杉等，平均樹齡達300年以上，最高的樹木高達40餘米。林中棲息著黑熊、野豬、梅花鹿等野生動物，空氣負氧離子含量極高。景區修建了2500米長的木棧道，遊客可沿棧道深入谷底，感受原始森林的靜謐與神秘。
小天池
小天池位於長白山北坡，距天池約3公里，是兩個相距僅300米的火山口湖，又名「對環湖」。西側湖泊面積約5380平方米，水深10餘米，湖水碧綠，倒映著周圍的岳樺林，環境清幽；東側湖泊面積較小，僅約1000平方米，雨季有水，旱季則乾涸。小天池因是《雪山飛狐》《西遊記》等影視作品的取景地而聞名，湖邊生長著罕見的「植物界活化石」——水冬瓜赤楊，具有較高的生態科研價值。
綠淵潭
綠淵潭位於長白山北坡，因池水碧綠深邃而得名，是由岳樺林瀑布沖擊形成的深潭。潭水面積約500平方米，最深處達10米，瀑布落差26米，水流從峭壁上傾瀉而下，注入潭中，激起層層漣漪。潭周圍綠樹環繞，怪石嶙峋，夏季潭水清澈見底，可看到水中的冷水魚；冬季則形成冰瀑與冰潭，宛如冰雪童話世界。潭邊設有觀景台和木棧道，是拍攝風光的絕佳地點。
美食
長白山珍宴
長白山珍宴是當地最具特色的宴席，以長白山特產的山珍為主要食材，包括人參、鹿茸、熊掌（人工養殖）、林蛙、松茸、山野菜等。代表菜品有人參燉雞（選用長白山野山參與本地笨雞同燉，營養豐富）、松茸炒肉片（新鮮松茸搭配里脊肉，鮮味濃郁）、林蛙油羹（林蛙輸卵管製成，被譽為「軟黃金」）等。一桌山珍宴價格約800-1500元，適合6-8人分享，在景區內的長白山賓館及安圖縣、撫松縣的高端餐館均可品嚐。
朝鮮族冷麵
朝鮮族冷麵是長白山地區的經典美食，以蕎麥麵為原料，搭配牛肉湯、辣白菜、雞蛋、黃瓜絲、梨片等配料，口感酸甜爽口。長白山的冷麵湯底多用牛骨長時間熬製，夏季食用清涼解暑，冬季則可選擇熱湯冷麵。一碗冷麵價格約15-25元，在景區周邊的朝鮮族村落（如紅旗村）及二道白河鎮的餐館中最為正宗，其中「金達萊冷麵店」是當地老字號。
鐵鍋燉長白山魚
鐵鍋燉長白山魚選用長白山天池及周邊湖泊的冷水魚（如細鱗魚、哲羅魚、柳根魚等），搭配玉米餅、土豆、豆腐等，用鐵鍋慢燉而成。魚肉鮮嫩緊實，湯汁濃郁，鍋邊的玉米餅吸收了魚的鮮味，風味獨特。一份鐵鍋燉魚（約2-3斤魚）價格約120-180元，適合3-4人食用，在二道白河鎮的「山裡人家鐵鍋燉」等餐館口碑極佳。
打糕
打糕是朝鮮族傳統美食，由糯米蒸熟後用木槌捶打至軟糯，再蘸上黃豆粉或白糖食用，口感黏軟香甜。長白山地區的打糕多為現做現賣，遊客可在朝鮮族民俗村觀看打糕製作過程。一份打糕價格約10-15元，在景區內的民俗風情園及周邊集市均可購買，是深受遊客喜愛的特色小吃。
門票
全年實行分時預約售票，請提前預約購票。
門票105元/人，大巴車85元/人，天池主峰車票80元/人。長白山分為北景區，西景區，南景區，請到對應景區遊客中心乘車。
可在微信中搜索官方公眾號「长白山」，獲取最新動態或在線購票。
開放時間
長白山景區開放時間隨季節調整：
- 北坡（北景區）：旺季（7月1日-8月31日）6:30-17:00（15:00停止入園）；平季（6月1日-6月30日、9月1日-10月7日）7:00-16:30（14:30停止入園）；淡季（10月8日-次年5月31日）8:00-15:30（13:30停止入園）。
- 西坡（西景區）：旺季（7月1日-8月31日）7:00-17:00（15:00停止入園）；平季（6月1日-6月30日、9月1日-10月7日）7:30-16:30（14:30停止入園）；淡季（10月8日-次年5月31日）8:30-15:30（13:30停止入園）。
- 南坡（南景區）：因生態保護，南坡僅在每年6月-10月開放，開放時間為8:00-15:00（13:00停止入園），每日限客500人。
景區遇暴雨、颱風、火山活動預警等極端天氣時可能臨時關閉，具體以官方通知為準。
遊玩路線
北坡經典一日遊（全程約8小時）
從長白山北景區山門進入，乘坐環保車至天池換乘中心，換乘越野車（80元/人）前往天池觀景台（遊覽1小時）；隨後乘車至長白瀑布（遊覽1.5小時，可步行至瀑布底部或乘纜車俯瞰）；接著前往溫泉群（體驗溫泉煮雞蛋，10元/3個）；中午在溫泉餐廳用餐；下午依次遊覽小天池（40分鐘）、綠淵潭（1小時）、地下森林（1.5小時），最後乘環保車返回山門。此路線涵蓋北坡核心景點，適合首次到訪的遊客。
西坡全景一日遊（全程約9小時）
從西景區山門進入，乘環保車至天池停車場，步行登1442級台階（約30分鐘）到達天池西坡觀景台（遊覽1.5小時）；下山後前往鳶尾花園（夏季賞花，30分鐘）；中午在高山花園服務區用餐；下午遊覽錦江大峽谷（步行棧道2公里，1.5小時）、王池（往返3公里，1小時），最後參觀梯子河（30分鐘），乘環保車返回山門。此路線可欣賞天池全景及原始峽谷風光，適合體力較好的遊客。
生態科考兩日遊
第一天：北坡遊覽天池、瀑布、溫泉群，宿二道白河鎮；第二天：前往訥殷古城（了解滿族文化，1.5小時），隨後赴長白山自然保護區（需提前申請科考許可），深入地下森林進行生態觀察，識別珍稀動植物（如紅松、紫貂、長白山冷杉等），傍晚返回。此路線適合對自然生態感興趣的遊客，需提前聯繫當地科考機構安排嚮導。
交通
- 飛機：距離長白山最近的機場為長白山機場（位於撫松縣松江河鎮），距西坡景區約15公里，距北坡景區約100公里。機場開通至北京、上海、瀋陽、長春等城市的航班，旺季每日航班達10-15架次。從機場至西坡景區可乘機場大巴（20元/人，30分鐘），至北坡景區需乘大巴至松江河鎮換乘至二道白河鎮的班車（30元/人，1.5小時）。
- 火車： 最近的火車站為白河站（距北坡景區約35公里）和松江河站（距西坡景區約30公里）。長春至白河站有直達列車（K7388次，19:30發車，次日6:00到達，硬座62元）；瀋陽至松江河站有K7511次列車（17:00發車，次日5:30到達，硬座81元）。到站後可打車至景區（白河站至北坡約50元，松江河站至西坡約40元）。
- 自駕：從長春出發，沿撫長高速（G1212）至長白山北景區（約410公里，5小時）；從瀋陽出發，沿沈吉高速（G1212）轉鶴大高速（G11）至長白山西景區（約550公里，6.5小時）。景區北坡、西坡均設有停車場，收費標準為小型車20元/天，大型車30元/天。
- 旅遊大巴：長春黃河路客運站、瀋陽SK客運站每日有發往二道白河鎮（北坡）和松江河鎮（西坡）的旅遊大巴，票價分別為120元/人（長春-二道白河，5.5小時）、150元/人（瀋陽-松江河，7小時）。
必玩景點
- 長白山天池：海拔2189.1米，世界海拔最高的火山湖之一，湖水湛藍，四周群峰環繞，是長白山的標誌性景觀，需提前查看天氣預報提高觀賞概率。
- 長白瀑布：落差68米，松花江正源，水流轟鳴，水霧瀰漫，夏季彩虹常現，冬季冰瀑壯觀，是自然與力量的完美展現。
- 地下森林：海拔1200米的谷底原始森林，古樹參天，空氣清新，棧道深入谷底，可近距離感受原始生態，適合徒步與科考。
- 錦江大峽谷：長約70公里，最寬處約300米，谷內怪石嶙峋，古樹倒掛，是長白山最壯觀的峽谷景觀，僅西坡可觀賞。
遊玩建議
- 最佳遊覽季節：夏季（7-8月）氣候涼爽，植被繁茂，可觀賞天池及高山花海；秋季（9-10月）山林五彩斑斕，遊客較少，是攝影最佳時節；冬季（12-2月）可滑雪、泡溫泉，但天池可能因大雪關閉。
- 裝備建議：長白山天氣多變，需攜帶防風防雨外套（即使夏季）；登山鞋必備（尤其西坡台階較多）；夏季需防曬（紫外線強），冬季需穿羽絨服、防滑靴（-20℃至-30℃）；攜帶高熱量零食（如巧克力、牛肉乾）補充體力。
- 住宿建議：北坡可宿二道白河鎮（距北坡30公里，酒店多，價格適中，約200-500元/晚）；西坡可宿松江河鎮（距西坡25公里，性價比高）；若想體驗溫泉，可選擇北坡的藍景溫泉度假酒店（含溫泉票，800-1200元/晚）。
- 費用預算：人均每日消費約500-800元（含門票、交通、餐飲、住宿），旺季價格可能上漲30%-50%，建議提前預訂。
注意事項
- 安全警示：天池觀景台地勢陡峭，部分路段無護欄，需站穩扶好，不靠近邊緣；長白山為火山活動區，禁止進入未開放區域；冬季路面結冰，需穿冰爪（景區門口可租，10元/副）。
- 生態保護：嚴禁採摘野生植物（如人參、松茸）、捕捉野生動物，違者將面臨高額罰款；景區內禁止吸煙，垃圾需隨身攜帶至指定垃圾桶；長白山是水源保護區，禁止在溪流、湖泊中洗漱。
- 證件攜帶：需攜帶身份證（購票及入園必備），享受優惠政策的遊客需帶學生證、老年證等有效證件；自駕遊客需隨身攜帶車輛行駛證及保險單。
- 其他：長白山地區手機信號不穩定，部分景區內無信號，建議與同行人員約定集合時間地點；旺季（7-8月）遊客激增，建議早上6:30前到達景區，避開入園高峰；景區內餐飲價格較高，可自帶簡餐（非玻璃包裝）。
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